骑行，这种近两年来大热的旅行方式，让许多身处城市、却充满冒险精神的人们跃跃欲试。骑车旅行俨然已经成为现下最热门的出行方式之一。早春时节，周末不妨约上三五好友，一同骑行去游玩吧！
上海市区骑行地图
虽说骑行这件事，骑到哪儿算哪儿，只是相比沿途风景，骑行时首先需注意的是该条道路否便于骑车。在出门之前，首先要调查好路线。新手最忌讳的是，凭着自己对城市的了解，盲目便骑车出门了。其实自行车的车道也有讲究，和我们平时走路、行车的通道都是有所区别的，只是平时不骑车的话容易被忽略。所以想要一路畅行，事先查一下路况就显得非常有必要了。
此外，在寒冷的时节还是更适合选择距离较短的骑行路线，一方面不至于太消耗体力，另一方面也可以随行随停。此次情报君特意挑选了上海市区内，路况较好的一些路段，供大家初春骑行选择。
①大宁灵石公园北门-南北高架路-大宁路-万荣路-广中西路-回到北门
作为闸北区内少有的空旷路段，沿着大宁灵石公园外围绕上一圈，这条道路原本白天行驶的车辆就不多，也避开了周边的地铁高架，很适合拿来骑行锻炼，夜晚沿着公园跑步的人也不少。旁边倚着大宁商业广场，骑车累了去犒劳一下自己的胃，或是在Starbucks中小憩一下，可谓运动休闲两不误。
适宜：休闲放松
②龙腾大道-半淞园路-外马路
这条浦西的线路，沿着黄浦江一路骑行，空气甚好。龙腾大道作为外滩新风景线市区最南端的景点，沿途路况和绿化景观都非常不错，也有专门带隔离带的自行车道，现已成为跑步和骑行的热门地。来到这里骑上一圈，有时还会碰到同在运动的友人主动向你打招呼，如此有人情味的运动场地，非常值得前去一骑。
适宜：运动健身
③耀龙路-世博大道-浦明路
这里作为浦东最好的一条骑行线路，在空旷的江边马路上沿着耀龙路向南骑行，途径世博大道，当年世博会的展馆一览无遗，如这里却冷清的很，成为了运动休闲的极佳场地。沿江的绿化带赏心悦目，很受散步者和玩风筝人们的欢迎，一路可加速骑行至浦明路，路况极好畅通无阻，非常畅快。
适宜：约上好友闲谈交流
④世纪公园
世纪公园是上海内环线中心区域内最大的富有自然特征的生态型城市公园，也是上海市民最熟知的公园之一，虽然园内不能带单车进入，但是公园外的马路刚好绕公园一圈，也是人气很旺的骑行路线。世纪公园内提供出租的自行车，挑一个阳光明媚的周末，带着孩子一起来园内体验骑行，乐享家庭运动的趣味。
适宜：举家出行亲子活动
⑤武康路―余庆路―衡山路
较窄的道路车流不多，曾经的法租界给了这里一丝丝浪漫的氛围，道路两边的梧桐树是的这里分外宁静，找个阳光灿烂的午后来这里骑行也是不错的选择。如果体力允许还可以一路向前骑行至徐家汇公园，看看天鹅，晒晒太阳，分外惬意。
适宜：漫无目的的闲晃
⑥长寿路―同乐坊
这里的建筑透出浓郁的老上海风情，传统和时尚在此处得到了完美的结合，新新的创意产业使得这些老厂房得到了新生，骑车穿梭于这些老弄堂之中，或许速度不快，但是情怀满满。 每周五晚在长寿公园的中心平台上还会不定期放映露天电影，让你彻底过一把怀旧的瘾。
适宜：怀旧体验
⑦四川北路―多伦路―甜爱路―鲁迅公园
这是上海充满生活气息的商业区，无论是路边的美食，还是鲁迅公园的春意盎然，都值得骑骑停停，游走一番。特别适合年轻的情侣，活力四射的年纪，就是要浪漫骑行一回。
适宜：情侣甜蜜的骑行约会
⑧四行仓库―苏河艺术（苏州河畔光复路）
这里没有嘈杂的人群，刺耳的汽车喇叭，五光十色的店铺。静谧的苏州河畔，远离喧嚣，能让人在骑行中放松身心，得到一份安宁与平静。喜欢艺术的朋友还可以到苏河艺术的2、3楼去逛一逛，这里会不定期地举行一些现代艺术展，让你的骑行之旅染上一丝艺术的气息。
适宜：远离喧嚣的放松身心
选择合适的自行车
如果是第一次尝试骑行，大可选择从家附近的路段开始，以体验和体能训练为主，然后再逐步加长骑行距离。为了安全考虑，情报君不推荐远距离的行程，往返以1个小时为最佳。由于路程较短，所以在自行车的选择上并没有限制，甚至一般家用的皆可。
选择舒适的骑行装备
服装选择
将装备穿戴整齐再出门运动是绝对不会错的一件事。在服装的选择上，首先要考虑防风、透气、保暖这三个原则。选择一件既紧身、又能速干排汗的内搭，能让出汗后的热气和水气不会滞留服装内，避免感冒。外套方面，穿着保暖且易于活动的骑行服是最佳的选择，而被大家所熟知的冲锋衣，因其排汗功能很差，如果不是长距离的骑行不建议穿着。
装备选择
帽子、口罩、手套、太阳眼镜等也都是必要的装备。一切准备就绪，不妨再随身携带一个热水保温杯，适时补充体力，同时也温热身体。只要穿着得当，装备到位，那么骑行者非但感觉不到冷，反而会热到出汗。需要注意的是，在出汗过后别被寒风吹到就没问题了。
情报小贴士
推荐APP：行者、骑行控
两款都是不错的骑行数据记录软件，值得注意的是，使用gps记录路线时，不要忽略手机的电量。
（部分图片来自网络）
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