长江日报融媒体10月15日讯 一走路就头晕得厉害，脖子更是酸痛无力，甚至支撑不住脑袋，武汉汉阳的周芳女士为此两个月来每天习惯用双手抱着头走路。经过在武汉市中医医院汉阳院区推拿科一段时间的对症治疗，15日，她终于可以解放双手，不用再仰头望天走路了。
　　两个多月前，62岁的周芳女士做家务时突然头晕乏力，整个人像是踩在棉花堆里，两侧太阳穴连着头和脖子一阵阵抽疼。周女士赶紧到家附近的医院开了一些止疼、止晕药来吃，情况稍稍缓解。没过几天，她又开始在凌晨两三点钟头疼、脖子疼，一起身就发晕，脖子更是感觉重得抬不起头。后来，要用双手抱着头走，才感觉舒服一些。
　　半月前，周女士来到武汉市中医医院汉阳院区就诊。接诊的推拿科主治医师乔松详细询问病史、查体后，诊断周女士患有严重的椎动脉型颈椎病。
　　“我这些年早就习惯这样的生活方式，没想到竟然还累出病来！”周女士摸着自己的脖子说。原来，近三十年来，周女士在家里几乎包揽所有家务活，常常早上五六点起床就开始低头做家务，一直忙到晚上六七点才休息，现在还有两个小外孙要带。正是由于长时间姿势不正，造成颈部肌肉的慢性损伤、无力，让她感觉“托不住头”。 由于长期低头，造成颈枕部肌肉附着处劳损、水肿，枕神经受到压迫后，进而出现颈部疼痛、头晕、四肢无力、行走不稳等症状。
　　乔松医师建议周女士近期内多休息，少做家务，并教她一套颈肌对抗训练动作，四天后情况明显好转，配合颈部推拿及针灸治疗十多天后，其颈部疼痛无力、头晕头痛等症状基本消失，可以正常走路。
　　“长时间低头做家务的‘低头族’，也是颈椎病高发人群之一。”乔松医师建议，这类人群平时可以多做一些颈部保健操，或者在医生指导下进行颈部肌肉对抗训练，一般建议工作三十分钟左右时，应适当休息一会，活动颈部，做一做扩胸运动。 （记者胡义华 通讯员张姝 陈彦西）
　　【编辑：符樱】
　　（作者：胡义华)