近期国内疫情防控形势严峻复杂，当前流行的新冠病毒奥密克戎毒株，传染性更强、传播速度更快。中秋 节将至 ，各地即将迎来 人员 旅游出行和探亲访友 的 高峰期 ，疫情防控形势尤为严峻。 为 让全市人民都能欢乐祥和地过好节日，让我们鄂州岁月静好， 平安、健康地享受秋高气爽 的大 好时 光， 鄂州市疾控 中心向全体市民发出健康提醒：
　　出行防疫篇
　　牢记八大法宝
　　一
　　绷紧疫情防控弦
　　坚持防疫“三件套”，牢记防护“五还要”。防疫“三件套”： 科学佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生；防护“五还要”：口罩还要继续戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。
　　二
　　合理安排出行
　　近期境外疫情较为严重，应避免不必要的跨境旅行。国内出行之前，要了解目的地的疫情防控等级，避免前往中高风险地区。 假期短途旅行建议选择市内或近郊公园。 在公园、景区、景点等场所请遵循不聚集、戴口罩、测温验码、保持安全社交距离等疫情防控要求。 进入社区、小区、学校、机关及企事业单位、各类公共场所，乘坐公共交通工具等，严格按照市疫情防控指挥部要求查验48小时核酸检测阴性证明或核酸已采样信息，严格落实戴口罩、扫码入场。
　　三
　　做好个人防护
　　出行时，应随身准备一次性医用口罩、消毒湿巾、免洗手消毒剂等个人防护用品，随时做好手卫生。
　　四
　　提倡不要聚集
　　外出时遵循“限量、预约、错峰”的要求，注意不聚集、不扎堆。在人群聚集场所应佩戴口罩，保持1米以上社交距离。
　　五
　　做好行程报备
　　注意记录行程，包括飞机、火车等公共交通工具的班次、时间和座位号，用餐饭店或住宿宾馆名称、地址、同行人姓名等信息。
　　所有来（返）鄂州人员需提供 48小时 核酸检测阴性证明，在到达鄂州后第一时间就地完成一次核酸检测，到达鄂州后第三天在进行一次核酸检测，严格做到“ 三天两检 ”。
　　来（返）鄂州前，要主动向目的地社区（村）、工作单位或所住宾馆酒店报告。 无48小时内核酸检测阴性证明（采样证明）的省外来（返）鄂州人员一律不得办理酒店住宿和进入居民小区 。
　　六
　　注意用餐卫生
　　建议减少聚餐 ，外出就餐时应注意错峰用餐，并选择通风、清洁的位置就坐。如有条件应选择间隔落座或同侧用餐，两人以上共同就餐应使用公筷公勺。
　　七
　　做好健康监测
　　在出行时和回家后应做好健康监测，如有发热、干咳等可疑症状，应就近前往正规医疗机构发热门诊及时就诊，并主动告知旅行史和接触史。
　　八
　　积极接种疫苗
　　建议在出行前，完成新冠病毒疫苗接种。
　　多病共防篇
　　注意预防肠道传染病和食源性疾病。在外就餐尽量吃熟食，不吃生冷、半生的海产品和水产品等食物。在家做饭要注意手卫生，做到生熟分开、食物及时低温保存。少吃或不吃剩饭剩菜，如需食用应彻底加热。定期对餐具消毒。
　　9-10月仍有蚊虫出没，南方地区蚊媒密度较高。出游要做好防蚊措施，预防登革热等蚊媒传染病，尤其是户外或热带地区，带好蚊香、蚊帐等，选择有空调的酒店，穿长衣长袖。在家注意清理不用的盆罐，倾倒积水，避免蚊虫孳生。
　　居家注意开窗通风，外出回家后及时洗手，养成良好的个人卫生习惯；假期应注意合理饮食，适度运动，提高抵抗力。
　　做自己健康的第一责任人










　　出品：鄂州市融媒体中心 来源：鄂州疾控 编辑：刘洋 编审：何芬
　　值班主编：郑博 监制：余洪波
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