首页
公益播报
公益汇
爱心汇
进社区
爆料官
公益咖
武汉慈善
希望工程
武汉残联
创新创业
见义勇为
新闻
娱乐
旅游
武汉晚报
食品安全
法治武汉
退休学堂
首页
>
武汉
> 正文
骨质疏松就不能运动?这些认知误区要避免→
2022-10-20 10:50:00
来源: 央视新闻客户端
调整字体
分享
今天(10月20日)是世界骨质疏松日。我国60岁以上老年人骨质疏松症患病率约为36%,专家提醒,40岁后应注重骨密度检测筛查。
我国60岁以上老年人患病率约为36%
骨质疏松主要是由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加,导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病。周身骨骼疼痛、脊柱变形和发生脆性骨折是骨质疏松最典型的临床表现。骨质疏松导致的骨折愈合慢,甚至导致卧床不起危及生命。
骨质疏松症与50岁以上人群80%的骨折有关。人在衰老过程中,会出现营养吸收能力下降、维生素D缺乏,也会导致骨量及骨质下降。45岁以后的女性雌激素水平降低,骨量下降且流失加快、骨骼中空隙增加、容易形成骨质疏松。长期大量使用激素或抗病毒感染药物也容易导致骨质疏松。
北京积水潭医院老年医学科主任 张萍:家里边父母亲这一辈有脆性骨折的病史,或者是他们可能还有弯腰驼背,身高变矮这样的病史,尤其是母系家族史,那么孩子将来得骨质疏松的概率就会更高一些。
医生提醒,生活中通过运动、饮食补钙、充足日晒等方式,避免缺钙和钙质流失。我国已将骨密度检测项目纳入了40岁以上人群的常规体检内容,所以应当积极重视骨密度测试。
防治骨质疏松 应避免认知误区
医生介绍,诊疗过程中常常发现人们对骨质疏松症这一常见疾病的认知还存在明显不足,甚至存在防治误区。
很多人认为,喝牛奶、喝骨头汤补钙就能防止骨质疏松。医生表示,单纯补钙并不能防止骨质疏松。
首都医科大学附属北京世纪坛医院普外科主任医师 陈永兵:其实骨质疏松不仅仅是缺钙,其实是缺营养。我们所说的营养补充,不是老百姓所说的那种买保健品或者吃鱼汤、肉汤,老年人吸收功能差,一定要补充那种能够好吸收的,所以我们倡导要经过我们临床营养检测分析,由营养师或者医生开具的特殊医学食品这种营养补充。
有人认为,得了骨质疏松就不能运动了。其实,适当的运动如太极拳、游泳、跑步、快走等能够减少骨流失,提高身体协调性防止跌倒。
首都医科大学附属北京世纪坛医院普外科主任医师 陈永兵:老年人骨折大部分人认为是脱钙,是因为骨质变脆了,其实更重要是因为肌肉萎缩了、关节不稳定了,才容易摔跤才容易骨折。如果我们把肌肉保有量,通过营养通过运动让肌肉不萎缩,这种对关节对骨骼就有一个强烈的保护作用。
(来源:央视新闻客户端)
上一篇:
坚持创新驱动 释放创新活力——我市科技战线热议党的二十大报告
下一篇:
【党的二十大特别报道】坚定文化自信 建设文旅强市
为你推荐
公益播报
公益汇
进社区
长江评论:让志愿者精神成为城市之光
2022-10-20
北京明伦公益基金会参加“一带一路”减贫国际合作论坛
2022-10-20
全国红十字系统第二届众筹扶贫大赛湖北赛区启动仪式暨培训会在汉举行
2022-10-20
质量抽检来了还想“躲猫猫”?2次不开门将被请出市场,还会纳入失信名单
2022-10-20
武汉市低保标准再次提高 城市居民每人每月提至780元
2022-10-20
长江评论:让志愿者精神成为城市之光
2022-10-20
北京明伦公益基金会参加“一带一路”减贫国际合作论坛
2022-10-20
全国红十字系统第二届众筹扶贫大赛湖北赛区启动仪式暨培训会在汉举行
2022-10-20
质量抽检来了还想“躲猫猫”?2次不开门将被请出市场,还会纳入失信名单
2022-10-20
武汉市低保标准再次提高 城市居民每人每月提至780元
2022-10-20
市民文旅大讲堂16日开讲啦 跟你说说旅途中要注意的事
2022-10-20
从今天起,请叫他们“小水杉”,25万武汉军运会志愿者有了昵称
2022-10-20
党纪法规知识竞赛上线“斗鱼”直播,“廉洁宣传”平台多形式新
2022-10-20
10万人次参与 武汉16家图书馆接力"阅读马拉松"
2022-10-20
这堂党纪法规教育课在斗鱼直播 2.7万人线上参与
2022-10-20
BRT各站电梯19时停运,网友建议:晚停半小时
2022-10-20
70多名党员和入党积极分子走进大悟革命老区
2022-10-20
73个“军体联国家代表队”齐聚武昌,这个迷你“军运会”好燃
2022-10-20
新“瞪羚企业”可获无偿资助,武汉将出台系列措施激发民间投资活力
2022-10-20
武汉市低保标准再次提高,城市居民每人每月提至780元
2022-10-20
热点推荐
1、400年汉剧焕发新活力 央视戏曲频道专题聚焦首届中国(武汉)汉剧艺术节
2、"中国好人"公交780路司机李福斌:"他让我看到了武汉人的热情与友善"
3、好开心!35名留守儿童游东湖找“课文里的小动物”
4、长江主轴左岸大道极致段全线贯通,6车道,人行道在堤顶,能看江景
5、肤白貌美大长腿!这群白衣天使今天刷屏网络……
6、老公cosplay护士妻子 帮忙招募献血者
7、"国际护士节"前走进武汉特殊病房 看到一群这样的白衣天使
8、巴基斯坦留学生要带“汉派讲解”回家乡
即时新闻
1、定了!宜昌电动自行车充电设施,这样建
2、吴道喜到水文三峡局调研
3、长江委联合长航公安局、长航局开展长江干流河道采砂管理巡江检查
4、非凡十年 宜昌答卷③ | 奋楫扬帆破浪行
5、集中精力办好自己的事情、齐心协力办好合作的事情 重庆市代表团新闻发言人罗蔺出席集体采访回答记者提问
6、推动发展改革成果更多更公平惠及全体人民 重庆这样做
7、新进展!南川西环线高速公路二标路基工程完成60% 预计2024年通车
8、重庆将布局一批区域性疾控中心 织密织牢“公共卫生防护网”
武汉
1、骨质疏松就不能运动?这些认知误区要避免→
2、坚持创新驱动 释放创新活力——我市科技战线热议党的二十大报告
3、【党的二十大特别报道】坚定文化自信 建设文旅强市
4、【二十大时光】我市各领域专家人才热议党的二十大报告
5、《人民日报》专访丨张家胜代表:让老区人民过上更好生活
6、【数说新黄冈】“一降一升”彰显我市正风反腐抓铁有痕
7、正式发布!是“她”?
8、快看↘武红高速通车时间定了~
站点地图
网站建设
qq:3403719454