长江日报大武汉客户端12月29日讯（记者江梦晴　通讯员於鑫益）近日，一些社交平台流传着“阳康”提醒，有网友指出，“感染新冠后，真正的危险不来自于发烧过程，而是高烧退到37摄氏度以下后，接下来的一周才是养护关键期。”这种说法是否准确？退烧后养护需要注意什么？长江日报记者采访了武汉大学中南医院呼吸与危重症医学科主任医师杨亦斌对此进行解惑。

“这种说法有一定道理。有的患者觉得退烧后就大意了，这个时候千万不能掉以轻心。”杨亦斌表示，感染奥密克戎病毒后大多数患者经历了早期一些症状的高峰，比如高热、咽痛、酸痛、咳嗽，可能持续时间三四天，病情就趋于缓解、好转，但还是需要倍加小心。因为高热过后，只是病情趋向好转，但要距离完全的康复还为时尚早。

首先，病毒感染后，会导致我们身体的免疫功能明显下降，同时会对我们的咽喉、气管-支气管的呼吸道黏膜防御屏障造成破坏。它的修复还需要一些时间。

其次，我们机体产生新冠病毒的特性免疫反应、防御能力充分建立起来也需要时间。这个阶段，我们体内的病毒还没有完全被清除掉，同时发生流感及其他病原微生物感染的风险较大。所以这个时候要倍加小心，要密切关注自身的这样一些呼吸道症状的变化。如果出现了这个又出现发烧、咳嗽、咳脓痰或者有呼吸困难等问题，还是需要及时就医。

杨亦斌强调，脆弱人群应该更加关注自身的身体情况以及基础疾病的监测和治疗。比如，高龄老人，患有心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等基础疾病的病人，未完成疫苗接种或没有完成全程疫苗接种的病人等。

退烧后养护需要注意什么？杨亦斌提醒，新冠感染对人体的消耗是比较大的，精力、体力、营养状况都会受到较大影响，所以需要逐步恢复。我们可能会经历一个亚健康状态，这时不要太急于去恢复原来的正常工作、生活的状态，保障充分的休息，不要剧烈运动，循序渐进，保持良好的心态才能让我们顺利地康复。

由于冬春季是呼吸道系统传染病的高发期，不管是仍处在恢复期还是已经“阳康”了，都需加强防护，继续保持戴口罩、勤洗手、常通风这些原则。

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