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水果饭前吃还是饭后吃？听听专家建议

2023-06-05 09:01:00 来源：央视新闻调整字体

水果应饭前吃还是饭后吃？专家表示，饭前吃水果并不会影响消化。水果中主要是糖分和膳食纤维，饭前吃一点水果易产生饱腹感，对控制饮食有帮助。在吃过三餐已经足够满足个人能量需求的情况下，不建议在饭后继续食用水果。