水果应饭前吃还是饭后吃?专家表示,饭前吃水果并不会影响消化。水果中主要是糖分和膳食纤维,饭前吃一点水果易产生饱腹感,对控制饮食有帮助。在吃过三餐已经足够满足个人能量需求的情况下,不建议在饭后继续食用水果。
(来源:央视新闻)
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