湖北日报讯 湖北日报全媒记者 龙华 通讯员 荆彤 杨红

    滑雪，不再是专属北方人的冬季休闲，如今南方人身边的滑雪场、滑雪爱好者也越来越多。朋友圈晒雪场靓照，成为时尚。然而，最近一周在武汉市第四医院运动医学科门诊，医生一连接诊了10多位因为滑雪伤膝患者，其中不少是从外地甚至是国外滑雪摔伤后专门回汉治疗的。

    一周内接二连三收治滑雪受伤者

    家住武昌阅马场的李先生，1月12日下班后和几位朋友相约去神农架滑雪。第一次滑雪，在滑道体验后，李先生感觉自己滑得不错很有感觉便加快了速度，没想到一个弯道处身体失去平衡，右侧膝盖向内一扭，便痛得坐在地上。1月15日一早到四医院运动医学科就诊，被确诊为膝关节内侧副韧带损伤。
    就在李先生之后，一位专门从北京赶回武汉看病的刘女士，也向医生诉说在滑雪场受伤的经历。34岁的刘女士上周和老公一起去北京走亲戚，闲暇时专门去当地一家滑雪场滑雪。因为有一点滑雪基础，她“越级”挑战中级滑道。“从山顶下来的时候有个大约30度的坡，刚从坡上下来，脚下一个不稳，就听到我的膝盖处咯噔一声，随后倒在地上。”在当地医院检查后，刘女士得知伤得不轻，当天便买了机票回汉治疗。经医生诊断为左膝交叉韧带损伤，需要手术治疗。
    “最近一周门诊中，有10多位因为滑雪伤到膝盖的患者”，该院运动医学科主任张青松说，滑雪运动是高风险运动，近两年每到春节前后，接诊的因滑雪事故引起膝关节损伤患者明显增加，九成以上是滑雪初学者。

    滑雪最易伤膝 务必量力而行

    张青松介绍，使用双板滑雪者刚开始学习滑雪时，为了掌控平衡，人们都会将膝关节轻轻弯曲，膝盖内收。这种双腿呈“X”形的姿势在遇到突然变向或停止动作时，极易出现不可控制的膝关节扭伤，造成韧带损伤或断裂。若受伤后没有及时停下来继续滑便会出现前交叉韧带受损撕裂。滑雪时摔伤多是因为没有得到专业指导，滑雪姿势不正确，动作不协调且又急于求成。此外，滑雪易受伤的部位除了膝关节外，还有手部、小腿、腰部。
    张青松提醒，滑雪时“顺势而倒、就地打滚泄力”其实是最好的自我保护方法，千万不要采取对抗的动作，摔倒时双手护住头部和胸部顺势向前倒地才是正确的。另外，滑雪前要充分热身，同时，所有滑雪者都应该佩戴头盔，防止头部撞击风险。
    另外，市民在滑雪前需请专业人员教授正确的滑雪姿势，滑行时一定要量力而行，初学者最好选择路况简单的初级雪道；在摔伤后如果疼痛剧烈，不能立即起身走动，尽量不要挪动受伤部位，采取冰敷、抬高患肢，然后尽快呼救到医院就诊。