长江日报融媒体12月10日讯（记者毛茵）天一冷，小姑娘的膝盖就隐隐作痛；一受凉，双腿就肿胀僵硬；一下雨，膝关节就变得不灵活……最近，武汉市中医院骨科和武汉市四医院疼痛科来了不少腿疼少女。医生看到她们大冬天露脐又露腿加上高跟靴，就知道这些年纪轻轻的人“老寒腿”附体的原因了。

10日早上找到武汉市中医院著名骨科专家董晓俊的这位姑娘，青春打扮很典型时尚：上身穿一件橙色保暖内衣，外套短得几乎露肚脐，还大敞着，下身着一皮短裙，脚蹬一双高跟靴。董主任问她是不是腰疼腿疼，小姑娘连忙点头：“就是就是，早上起床活动了半天，才撑着打的到医院来的。”问她为什么不穿秋裤？姑娘噗嗤一声：“那多老土呀，我已经很多年没穿过了。”

老寒腿是病根在软骨的一类疾病。董晓俊主任医师介绍，老寒腿发病率一半以上是在60岁以上人群，致残率高达53%。很多人误认为这是老年人的专利，但临床上发现越来越多的年轻人也中招，尤其是女性比男性更易患老寒腿。这是因为女性在做家务、如厕时，要比男性做更多的蹲和跪动作，而蹲跪时，膝盖的负重大约是体重的8倍。更年期女性雌激素水平下降，使关节营养缺乏，老寒腿的发病率更高。年轻女性经常穿细高跟鞋让膝关节承受的压力增加，走路时膝盖老是弯着，对关节的损伤特别大。尤其是腿部肌肉力量弱的女性，经常穿高跟鞋很容易诱发老寒腿。

武汉市四医院疼痛科周伶副主任医师在接诊时发现，不注意腿部保暖的“胖人”也是“老寒腿”的高发人群。她解释，膝关节负重越多，软骨磨损的几率越大。老寒腿在超重人群中的发病率比正常人高很多，且发病年龄容易提前。研究发现，如果超重的人将体重减少5公斤，发病率就会减少50%。

她还提示，司机、重体力劳动者、运动员、模特等，由于职业原因导致膝关节磨损多，这些人的膝盖往往更脆弱，要提早预防膝关节炎和关节损伤。

周伶医生告诉患者，老寒腿就是膝关节软骨的一种退行性病变，随着年龄增长，关节软骨会变薄、变脆，受到外伤后，还可能破碎甚至大面积剥脱。如果软骨被磨损殆尽，我们在走路、跑跳时，就变成了骨头和骨头之间的碰撞，这种“以刚对刚”的冲击，会导致骨刺、膝关节游离体等提前产生。老寒腿的痛感主要有3个特点：两侧或单侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后缓解；平时走路不疼或疼痛较轻，上下楼梯时痛感加重；膝盖不按不痛，一按就痛。她提醒那些感觉怕冷、腿沉、疼痛、僵硬、肿胀、有摩擦音的人及时检查治疗。

董晓俊主任说，老寒腿患者要“省”着点用腿，但也不能一味静养。要锻炼腿部肌肉，少进行爬山、爬楼、蹲起、提重物、打太极等活动，避免受凉。冬天最好戴个护膝，平时少穿紧身裤，长期下肢血液循环障碍也会加速双腿衰老。选一双舒适的鞋子很重要，应少穿雪地靴、薄平底鞋、松糕鞋、尖头鞋和人字拖等，可以准备一双运动鞋，上下班途中穿。