长江日报融媒体2月14日（记者姚传龙 通讯员张青）2月12日晚，江汉区青年路附近一间健身房内，27岁的赵霞在跑步机上奔跑健身。正月初八是这间健身房春节后恢复营业的第一天，赵霞和春节前一样前来锻炼。
　　
　　时针指向20时50分，健身房内的跑步机上只有赵霞一人，她计划练到9时，再回到家中。
　　
　　春节长假过去，武汉部分健身房内锻炼的人数有所上升，原因多样化：或是为了强身健体，或是为了能够辅助恢复工作状态，或是想要拥有令人羡慕的身材。
　　
　　走进健身房的原因各异
　　
　　对于赵霞而言，恢复工作状态是锻炼的目的。2月11日，正月初七，赵霞回到公司，开始上班，但是她直言并不适应。春节7天长假期间将工作日中早睡早起的生物钟打乱了，自己利用有限的时间与家人团聚、娱乐，相较于工作日晚睡晚起，加之春节前夕，心理还是有一定程度放松，导致对于重新投入紧张的工作有一定困难。
　　
　　“工作日里就会锻炼，现在通过锻炼，帮助自己早睡早起，心理上意识到应该努力工作，以便更好投入工作。”赵霞说。
　　
　　更快进入工作状态，只是健身房内锻炼者的原因之一，有人更是春节期间都利用健身房锻炼身体。小何在硚口区古田四路工作，2月9日大年初五，他已经回到工作单位内的健身房锻炼。其微信朋友圈内有他举哑铃时的自拍照。
　　
　　“想强身健体，为自己的健康储值。”小何春节期间，利用空闲时间依然坚持锻炼。为了更好锻炼，2月11日，他在电商平台上用153元购买了《力量训练基础：用5种杠铃动作极速发展身体实力》等3本有关健身的书籍。在小何看来，“我经常熬夜加班”“慢慢恢复”“随便练一下”“又不是专业的”“怕受伤了”等等都不是理由，身体健康的受益者终究是自己。
　　
　　瘦身成为春节后商家宣传重点之一
　　
　　还有一部分人来到健身房，目的是为了瘦身。“每逢春节胖三斤”是人们的玩笑话语，也是部分人加入健身行列的原因之一。
　　
　　采访中，有锻炼者表示，自己春节期间走亲访友，亲友招待自己的菜肴十分丰盛，再加上运动量不足，导致体重增加，锻炼的目的是为了瘦身，更有人把健身与节食相结合，希望瘦身更快，效果更明显。
　　
　　健身房的经营者也看到了其中的商机。在部分健身房的宣传语中，突出马上天气变暖，将穿上春装，夏天到了就会身着夏装，身材不好影响穿着打扮，并配上离夏天还有3个月等语句。
　　
　　一位健身房工作人员表示，每年春节后，健身房的客流相对较高，原因是人们借此瘦身。
　　
　　不科学健身甚至影响肾功能
　　
　　科学健身能够强健体魄，反之，不科学的健身会危害到人们的身体健康。
　　
　　武汉市红十字会医院骨科主治医师段超介绍，2年前他就曾接诊过一名因为健身导致肌肉损伤的健身爱好者。患者就诊时反映腰背部及上肢肌肉持续疼痛，经过血液检查发现其体内心肌酶部分指标偏高，在排除其它相关疾病后，考虑是肌肉损伤导致，在进行了系统治疗后，患者相关指标逐步回到正常。如果指标持续升高下去将会影响人体正常的生理功能，更严重甚至会导致肾功能损伤。
　　
　　段超了解到，之所以会出现身体异常，是因为该患者希望在短时间内拥有健美明星般的好身材，每天大运动量锻炼，致使身体出现异常。
　　
　　“俗话说罗马不是一天建成，春节胖三斤也不是一天吃成，锻炼瘦身也不可能一蹴而就。”段超表示，春节后的锻炼一定要根据自身实际的情况，多听取专业人员合理化意见，合理设置目标，不能求速成。毕竟常年健身者的体质和一般健身者还是有差距。
　　
　　健身不能过度。没有坚持规范运动的人，突然大量运动后肌肉酸疼是常见现象，一般休息后会有明显的缓解甚至消失，但是如果出现疼痛持续，难以缓解，就意味着身体可能出现异常，需要到医院接受相应的检查。
　　
　　段超介绍，健身不科学会导致关节、韧带损伤，损害身体健康，锻炼前需要做好热身活动，尽可能预防运动损伤的发生，结束锻炼后也要做好身体的牵拉运动，降低迟发性疼痛的发生概率，保护自身。