记者王春岚通讯员李锐

每天忙学习，突然“松了弦”，加上考试成绩出炉带来的心理波动，孩子们可能出现心理和生理上的各种不适应。专家提醒，家长引导孩子保持平和心态，很重要。

考后半月心病高发

张弛有度须调节

中国人民解放军武汉总医院神经内科主治医师骆文静介绍，曾有一位16岁考生，因为中考没考好，遭到家长严厉批评，家长要求孩子暑假一周不准外出、不准看电视玩电脑、不准跟同学玩。结果，孩子产生强烈逆反心理，因出现心理问题，被家长送到医院来咨询。

“每年高考、中考后半个月内，都是考生心理疾病高发期。此前，孩子们一直超负荷学习，大脑中枢建立起高度紧张的思维模式。考试结束后，这种高度紧张的思维模式突然停下来了，结果引发心理和生理上的各种不适应。”骆文静分析，与高考考生相比，中考考生年龄更小、诱发心理疾病的几率更大，需要家长加以调节。

考后切忌“走极端”

平常心很重要

成绩代表过去，未来仍需努力。

骆文静分析，考后家长和孩子情绪容易“走极端”。有的孩子考试成绩不理想，情绪低落、垂头丧气，此时家长再加以指责或有所抱怨，孩子很可能出现焦虑、抑郁等心理问题，做出过激行为；有的学生中考成绩优秀，全家开心之下，对孩子放任自流，但孩子年龄小、缺乏自控力，假期沉迷于手机、电脑、网络游戏、大吃大喝之中，同样也会诱发心理问题。

其实，中考成绩只是对初中学习结果的一次检验，分数高低并不代表今后的人生成败。

骆文静认为，对十四五岁的初中毕业生来说，家长的引导很重要，应加强与孩子的沟通和陪伴，共同制定假期生活目标，劳逸结合，过一个有意义的暑假。

做好三件事

鼓励+勇气+同行

首先，不能考前考后“变脸”。家长应调整好自己的期望值，不要对比孩子的成绩甚至训斥孩子，以免引起孩子自卑、自责心理。更不能考前和风细雨、考后狂风暴雨，这样的“变脸”行为会令孩子产生心理落差，甚至可能认为父母并不关心自己。

其次，家长要多鼓励孩子勇敢面对现实。要承认不足，树立积极的奋斗目标，迎接未来的生活。如果孩子感觉成绩不理想，家长不妨指导他报考合适的学校，抽空与孩子交流，帮他树立自信。

最后，家长要密切观察孩子的情绪。如果发现孩子大哭不止、沉默寡言、睡眠质量差、饮食不佳，甚至出现一些极端言行，可以心平气和地与孩子沟通，帮他放下思想包袱。或是鼓励孩子找朋友交流、参加体育运动，转移注意力，舒缓情绪。如果一定时间内没有改善，就要考虑去做一下心理辅导。

(武汉晨报)