刘翰霖教授分析，老人摔倒后容易骨折，与他们普遍患有骨质疏松症有关。要预防过早出现骨质疏松，可从年轻时做起。根据研究，人的骨密度在40岁左右到达高峰期，中青年时加强摄入钙质、合理运动，可帮助增加骨量，不但能减少摔倒时骨折的可能性，还能降低老年后骨质疏松的发病率。

此外，60岁以后可每年做骨密度测试来判断骨骼健康，必须时药物治疗。平时注意补钙，多食牛奶、豆制品、海带、虾皮、骨头汤等，最好每天保持必需的运动与阳光照射。

(武汉晨报)