代表意见

我的同事几乎都是女性，囊括了从70后~90后的年龄段，女生们在工作之外，除了聊八卦，就是各种分享零食。我们办公室就经常搞“零食大会”，女生们是既甜蜜又痛苦，甜的是姐妹们的零食都太好吃了，痛的是肉蹭蹭长。在和零食艰苦卓绝的“斗争”中，我们摸索出了不少又好吃又不长肉的零食。

无糖红薯芝麻片——最近发现的新大陆，主要构成是粗粮。咬起来感觉比纸稍微厚一点吧，嘎吱嘎吱的特别耐嚼，而且越嚼越香，重点是！这个饼干的饱腹感很强大！追剧必备，看好久也吃不了几片！

魔芋干——魔芋干有个好处就是热量特别低，没事做的时候嚼吧嚼吧一上午，实际上也没吃进去几克。口味上和饼干的区别就是这是咸口的，不爱吃甜可以试试这个。

石头糕——没错，就是石头糕。这个是旅游时候发现的，硬邦邦的跟石头没两样，虽然热量总体来说不低，但是一晚上你能啃掉一个角算我输。

碱水面包——无油无糖的咸口面包，口感偏硬，上面撒了大颗的海盐，非常上口。碱水棍和饼干有点像，相对健康的磨牙零食。

脱水蔬菜干——一定不能买油炸的蔬菜干果干，真空脱水的蔬菜干热量会比它低出一大截，吃起来也脆脆的很饱腹。

每日坚果——坚果对女孩本来就很好，但是很容易吃多超过热量。每日坚果把每天一点点的分量都规划好了，早上带一小包去公司当下午茶超棒的。里面有核桃仁、腰果仁、扁桃仁、蓝莓干、榛子仁，口感也相当丰富。

内蒙古风干牛肉干——适合喜欢吃咸口的女孩。这种风干牛肉不但使肉中的水分全无，油分也散掉了，且肉质变得相对松散，香味也凝结得越发浓厚，吃起来口味独特。牛肉即使减肥时也可以吃哦，而且牛肉干耐嚼营养高，是很健康的零食。

(武汉晨报)