随着武汉各大高校的开学，百万大学生纷纷回归校园生活。武汉市武昌医院心理科姜振东主治医生发现，院内的30张住院床位已经爆满，而需要住院治疗的大学生有增无减，他不得不找其他科室借病房才勉强够用。

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开出三个心理处方

给压力找出口

大学生应该怎样预防心理问题呢？姜振东开出了三个心理处方。

首先应学会给他人点赞。姜振东分析，从高中阶段“孤军奋战”式的学习到大学分享式学习，很多大学生并不习惯，他建议，在与同学相处时应多一些真诚的赞美和鼓励，不要轻易怀疑他人，甚至轻视、厌恶他人，注意倾听对方的谈话，不把自己的意志和见解强加于人。

培养广泛的兴趣和爱好，是健康心理的“减压阀”。他建议，大学生应多参加科学研究、技术开发和科学推广活动，培养自己的人文素质和科学素质；另一方面可以多参与形式多样的文艺和体育活动，培养各种兴趣，让自己在各方面全面发展的同时，建立一个良好的心态。

另外，有规律的作息也十分必要。姜振东提醒，在春季，为了能拥有更健康的心理与身体，一定要按时睡觉。因为长期失眠可能会导致抑郁症，另外，女性在春天千万不要因为盲目减肥而把自己饿坏肚子，因为人在饥饿的状态下更容易产生抑郁。大学生们应调整好自己的生物钟，养成有规律的作息时间，多亲近大自然到户外进行运动、晒晒太阳，养成良好的生活习惯，保持健康体魄与开朗的心情。

记者李扬通讯员崔毅史威韡

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大一抑郁女生

靠外卖度日停经2年

由于该院心理科与武汉市22所高校长期保持定点协作关系，并且床位数量在我市综合医院里居首，所以，患有心理疾病的大学生群体成了姜振东最为熟悉的。据姜振东初步估算，武汉市大学生人数为130万，每年因心理疾病需要来医院住院治疗的就有600多人。

来自南方的女孩文文就读于武汉一部属高校，因为抑郁症影响了正常的生活。文文有着令同龄人羡慕的大高个，1米75的她身材高挑，被班上同学称为“班花”。

然而，同寝室的舍友却发现文文有点不对劲儿。每次出门，文文都要来回三四次，检查门是否关好了；互相聊天时，文文则畏首畏尾，常因为一句话而不停道歉；更让人奇怪的是，明明食堂就在寝室楼下，但是文文从未踏入一步，几乎每顿饭都是吃饼干、面包，或者干脆点外卖。

文文自己也意识到了问题，经学校心理咨询中心转诊到了武昌医院心理科。姜振东诊断后发现，文文患有轻度抑郁症合并强迫症，由于长期营养不良，她已经停经2年。为了更好地治疗，文文需要住一段时间院，进行药物——物理——心理等对症综合治疗。

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“大一病”和“毕业病”

不分男女

每年的开学季和毕业季都是大学生心理问题的高发时期，也是武昌医院心理科床位数量最紧张的时候。姜振东坦言，由于医院心理科地处武昌南湖，与众多高校为邻，经过29年的口碑积累，该科有着较高声誉，并与众多高校有着畅通的转诊渠道，所以收到的大学生患者最多。

在姜振东看来，“大一病”主要源于对自我定位的重新审视，而“毕业病”更多的压力来自就业。

“城市的独生子女在家里受宠，而读大学之后发现，没有同学会像父母那样顺着自己了，心理出现落差，来自农村的孩子则不同，除了人际关系，他们还要适应城市生活，可能看到同学穿名牌、戴名表产生更大的不安感或者自己的业余才艺相对欠缺而倍感压力。”姜振东分析。

对于毕业生而言，很多高学历的博士生、硕士生也会产生心理问题。“首先是毕业论文压力不小，博士生如果毕业论文无法通过需要延期毕业，同时，今后怎么就业更是容易给刚出校园的学生带来压力，再加上买房、买车甚至结婚都是马上要面对的问题，所以出现心理问题的毕业生较多，而且几乎不分男女。”姜振东说。