光谷吴家湾来了一个很牛的老中医——清瘦整洁的李轩锦先生，说话底气十足：治失眠，您不睡，我走人。此话说出不久，就来了一对中年夫妻，附近的知识分子，没别的毛病，就是顽固性失眠，安眠药越吃越多，还是睡不好，李老把脉后，给男方用酸枣仁汤缓解。并建议他可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。需要喝充足的水，玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果最好。

给女方的却是食疗方：桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用；或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，每天早晚温热喝一次。

夫妻俩疑窦重重，回去分别服用，没几天，不由得另眼相看：这“牛中医”果然不同凡响。夫妻俩心怀感激，一边过来道谢，一边问李老原委，李老说：将失眠归因于五脏，就能有效缓解。比如男方时睡时醒、精神欠佳、乏力面白、眼干、舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠。而女方睡着易做梦、睡醒不解乏，这是因为她经常熬夜加班，变成了“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。

此外，年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。而腹胀胸闷难眠是因脾胃，此时需要消食导滞，佐以安神。病中或病刚好时不能安睡，这多因肺热所致，还会伴有口干身热、小便短赤等表现。可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等。　　

当然，不管对于哪种失眠，下午适当运动，晚上用温水泡脚，并按摩脚底“涌泉穴”都会有预防之效。

如果您或家人顽固性失眠，不妨拨打：027-8753988118717103159提前预约。李老仅在每周四下午、周六上午号脉。

(武汉晚报)