作为湖北著名的心血管专家，曾和松教授应本报之邀，给广大高血压患者提出健康忠告。

（1）戒烟：烟草损害血管，任何时候戒烟都不晚；

（2）限酒：按中国居民膳食指南推荐的每天饮入酒精量男性不超过25克、女性不超过15克（25克酒精相当于啤酒750ml，葡萄酒250ml，38°白酒75克，高度白酒50克；15克酒精相当于啤酒450ml，葡萄酒150ml，38°白酒50克，高度白酒30克）；

（3）避免熬夜（尽量保证晚上10点半以前入睡）；

（4）避免打麻将；

（5）避免情绪巨大波动；

（6）规律服药（按时，不漏服）；

（7）避免过度劳累。

(武汉晚报)