武汉晚报讯（记者刘晨玮通讯员徐敏超荆彤实习生侯雅欣尹佳）“本来想锻炼身体，没想到走出病来了。”张先生每日坚持走2万步，坚持一年下来，膝盖却长出大大的“血泡”。记者从武汉市第四医院骨科得知，近来，几位健身达人健身过度，肌肉或膝关节等部位出现形似“血泡”的血肿，只得前来就医。

65岁的张先生患有“三高”，每次看病，医生都叮嘱他要“管住嘴，迈开腿”。于是，张先生给自己制定了每天走2万步，外加俯卧撑等训练的健身计划。坚持了一年，张先生的体重减轻了，血糖、血压、血脂都得到控制。最近一个月，他感觉膝关节肿胀、疼痛，但仍坚持锻炼。三天前，张先生右膝关节肿胀严重，走路痛得厉害，赶到武汉市第四医院就诊。医生给张先生做了检查，诊断为膝关节血肿，需住院治疗。

当天，20岁的大二学生小王也因小腿肌肉血肿住院。正值暑假，小王每天除了去健身房跑步、进行力量训练，还常跟同学打篮球、打羽毛球，运动后出现小腿肿痛也没在意，仍然继续健身，直到小腿肿起一处大鼓包才来到医院。

该院骨科陈明主任介绍，最近接诊的数位血肿病人都是运动后扭伤肌肉、软组织，却没有休息，反而继续运动，导致局部毛细血管出血加重，出现血肿。陈明提醒，走路步数不宜过多，每天6000步最合适。过度过量会给关节带来负担，加上中老年人肌肉、肌腱、韧带弹性差，很容易出现运动损伤。一旦出现损伤部位肿胀、疼痛，就应停止运动，可局部冰敷减少局部水肿、出血。如出现大面积血肿，应尽早到医院就诊。

(武汉晚报)