一、如何成为练习生
1.公司定期举办的选秀活动
对于韩国本土来说，很大一部分的练习生是通过【每周六选秀】进入公司的。除了周末，sm还会举办一些【sm青少年选拔大会】之类的比赛活动，择优录取。面向非本土的就是每年都会在不同国家设点举办的【Global Audtion】等类似活动。具体查看sm官网：SMTOWN - ???? ?? ? ????.
2.星探挖掘
星探一般会在两类地方发现未来的明星：一是在大型艺术类比赛现场，挖到具有培训潜力样貌姣好的素人；二是在街头，抓到一个人神共愤绝对美貌的家伙上演发名片的戏码。然后再经由星探推荐，去公司参与面试。
3.毛遂自荐
将自己的个人简历+demo呈递给相关工作人员。其实通过这个途径最终出来做演艺从业者的真的很少。因为本来通过这种途径能成为练习生的几率就不高，再加上通过毛遂自荐的方式成为练习生的，一般是词曲方面颇有才华，最终大部分都会发展为内部员工，除非本人唱跳俱佳或是样貌实在没天理自己又强求出道才是人生奋斗的唯一目标这种……
4.爹
就是自己家亲戚就是公司内部人员，什么都好办。
5.SM Academy（SM学院）
SM学院是SM开办的艺术类校外辅导机构，给学费报班上课的那种，学院学员不是练习生。学院学员有机会参加SM公司内部的活动，例如新团出道showcase。成绩好的可以获得老师或院长推荐签约成为练习生。
6.面试内容
在选秀活动中，需要展示自己的唱歌、舞蹈等实力，最主要是能被面试官发现可塑性，才能通过初选。不管是哪种方式成为练习生，之前必定是经过面试的复选环节。复选使用摄像机拍摄，固定摄下左、前、右三面，查看是否上镜。然后略问点问题，查探是否有吃苦耐劳的品性和纯洁无暇的心思。
二、练习生历程
1.会学些什么
最基本的舞蹈唱歌不用说，同时还有仪态、礼节、艺人素质、心理课程。接着是语言、艺能、演技等略高深进修课程。选修课包括作词作曲、乐器等。
2.练习生活
韩国本土人，首尔的在学学生基本上一放学就到公司地下室，练个昏天暗地再回家吃饭睡觉或者偷偷藏起来不回家练通宵大有人在。非首尔地区的在学学生周六周日早早赶到公司，再回去上学。全职练习生基本上就是泡公司。
在首尔本地无法解决住宿的练习生或是处于出道准备期的练习生有宿舍。
对于外国练习生，每月会有生活费，按韩国的物价水平进行微调，大概是我国大部分本科毕业生初工资的水准。当然这钱以后是得还的。
值得一提的是，听说伙食蛮好的。
文娱活动不缺，只要你有时间，只要有人陪你玩。
以周、月、半年为周期，公司会在内部举办各种规模的评比活动。小的有如同随堂测验或是单元考试一样的技能课测试，成绩垫底或连续不佳的会被刷掉。大的有全公司所有部门都参与的XX大会，表现突出者优先考虑出道。
练习生人数比起最终能出道的名额肯定是庞大的，所以竞争必然激烈。于是也就不乏各种龌龊的事情发生，什么鞋子里面放钉子的……至于打架嘛，公司明令禁打，正当防卫也不行，容易留下黑历史。
所以公司除了在选拔的时候尽量挑乐观向上的善良白苗苗外，平时还会有人暗地调查人际关系等……反正就是不要妄想在公司面前还有遮羞布这种东西。公司的时刻监控，保证了出道后艺人在人品上很难有黑点的存在。
当然，练习生活也不是很黑暗的，加上认识的真兄弟，还是能活的如同高三一般滋润，如果你能忽视掉无时无刻都在身边的摄像机的话。
三、出道是个什么东西
初期，根据市场反馈，提出了若干种企划，经过决策层否决了大部分之后，就可以根据幸存下来的企划挑选适合该企划特性的优秀练习生组成一个出道预备役，人数通常都是超过预订人数的。
根据每个预备役练习生角色设定定位等因素淘汰，同时，也有符合根据市场变化做出变化的新企划而新加入若干练习生。
这时所有预备役成员必须住在一起，以便培养同僚感情。
随着预备役人员流动逐渐稳定下来，出道准备就来到了中期。成员们会开始拍摄定妆照，录制一些曲目，各种课程也变更为以出道为中心做准备而非之前以锻炼提升技能为主要目的，练习强度也会增加。如果同时有多个企划同时进行，公司决策层就会在不同预备役之间进行比较，有可能最终一起出道，而最常发生的是，大家都出道不了。
熬过各种不确定因素，所在企划很幸运的没有夭折，公司开始在媒体上喊话，表明有新团体推出的时候。恭喜，进入了出道准备后期，在这个时间段，终于可以放一点小心，因为处于该阶段，一般没什么大问题，出道时绝对毋庸质疑的事情了。此时会更加严格的监控预备役练习生们的生活，有恋爱的之前睁只眼闭只眼现在就要全部清理掉。准备出道方式、出道曲、艺名等，至于造型，基本上临近mv拍摄才会做，所以在此之前，练习生们不能染发，头发留长。
接下来，预告加上也许会有的出道综艺还有showcase现场，站在电视台打歌节目的舞台上，一群人正式的在公众面前以组合名义亮相，这就是出道了。
四、出道后的略干琐碎事
新人期基本上是赚不到钱的这是常识。
每月结算日会每人发个条子，记录本月行程收入+各种支出（+还有还贷项目），需签名认定，工资才会发放。
专辑抽成是有的，只是艺人得到很少，具体多少我忘了。但是似乎shinee和fx如果专辑销量达到指定的目标，年底是有奖金的。（少时等分配制度不同，exo则不清楚）
在专辑宣传期内以团体名义参加的各种非固定演艺节目通常是无收入的。若以团体名义参加节目，不管节目上成员是否到齐，获得的通告费按人头均分。个人名义的收入自进荷包。（广告代言同理）
商演及拼盘演唱会，公司拿大头，但是艺人也很赚。
自己的巡回演唱会，公司帮介绍人手，抽小头，除去雇佣工作人员费用、场地租凭等，剩下的进艺人荷包，均分。
至于smtown tour，艺人不要出任何钱，只要跟着跑就可以了，当然，收入全部是公司的，一分钱也拿不到。
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网曝韩国SM公司练习生食谱 揭韩国练习生悲惨生活
上厕所要按顺序 练习生爆料每天只能吃萝卜拌饭
为了保持巴掌脸和筷子腿，练习生们必须长年挨饿……哦不，是节食！Oh my思密达，据说张碧晨最穷的时候也是一天只吃一盒泡面！
虽然在棒子神剧里，韩国艺人都是在家有管家伺候、出门有豪车接送、下车有粉丝簇拥！你以为这些艺术都是来源于生活？NO NO NO！一间宿舍住N多人、吃不起饭只能喝白开水、每天除了歌舞培训只能睡三个小时……才是练习生真实的生活写照。韩国的练习生居住基本都是经济公司安排，条件好点的是同类的练习生混住租来的宿舍，往往是许多人挤在一个狭小的房间。条件差的基本都是住在经纪公司的阳台或者办公室地铺。白天在一起训练，晚上在一起住，怎么会培养不出超强的团队默契，像允浩和昌珉就是同居九年的好基友！
来自中国的练习生小超说：“虽然公司提供住宿，但是15个人要挤在一个公寓里。为了避免早上起来抢厕所发生冲突，厕所上贴有放水顺序表，谁先上谁后上都有规定。”
练习生唱不好或因身材走样被淘汰 淘汰率高达50%
筒子们可能很难想象，在每天这么饿的情况下，练习生们还要付出超高强度的体力消耗唱歌练舞。360度帅得无死角的吴亦凡就说他常常从早上练舞到凌晨，韩庚更是练舞练到骨折！但是在练习生中是没人为这个叫苦的，因为每个人都是这么拼命！高考的千军万马挤独木桥在练习生的出道难度面前立马被秒成渣渣。在培训的过程中，公司会因为唱歌不好、或者长大成熟后形体外貌走形而实行残酷的淘汰，经过两年的培训，会有50%左右的淘汰率。
而练习生生涯短则一两年，长至六七年，像允浩出道前就当了六年的伴舞。但是如果要颁发“韩国练习生最坚韧不拔奖”则非韩国JYP经纪娱乐公司的G.Soul莫属，2015年1月12日，JYP娱乐方面公开了G.Soul的出道专辑《Coming Home》封面照，而这一天，他等待了15年。
陈学冬也曾是韩国练习生 仅一年封闭训练就放弃回国
能成功出道的只是那凤毛麟角的两三只，未能出道的中国练习生们因自身的良好条件和在韩国学习的基础，回国后也能在演艺圈谋得一席之地。回国参加综艺节目，或是转向幕后工作。吴亦凡的好朋友宋秉洋转至幕后，成为音乐制作人，李宏毅参加了《变形记》节目，张迅夺成了造型师。
还有一个人大家万万也想不到，他就是因为在《小时代》里饰演周崇光而一夜成名的陈学冬！冬冬老师曾经是韩国CUBE公司的签约实习生，但是仅仅过了一年时间，他就放弃了练习生身份回国完成学业。
相信大家再看到舞台上面光鲜亮丽的他们，会明白他们的成功是多么理所当然。未能出道的练习生们也因为在最青春的岁月狠狠地吃过那段苦，而给以后的人生积累了不可替代的养料。每一次付出都是在积累财富，而每一个回报都不是无缘无故！
最近，网上热传SM公司内部练习生的每日少得可怜的食谱引起了大家关注。从早上到晚上，食量越来越少，每个练习生每天早餐只有半碗杂粮饭、一只鸡蛋、少许凉拌菜加一小杯优酪乳；中午主食只有约1/4手掌大小的地瓜4个、醋调西红柿洋白菜沙拉半碗、低脂牛奶一小杯加半根黄瓜。被视为重要的晚餐，仅有一小杯绿茶低脂奶昔、鸡胸脯肉蔬菜沙拉一份，另外一天最少需喝1L水。
不看不知道，一看吓一跳。练习生们每天都要进行高强度的学习和练习，而且还面临着巨大的竞争压力，但他们却只能吃这么少。不知道这些孩子们能不能吃饱？这样的生活着实令人心疼。
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