今天给大家推荐一个可以在家做的有氧运动，不但瘦腿、瘦肚子，还瘦全身哟！
一共8个动作，每个动作做10次，每次做3组，每周1-2次。时间短，见效快！赶紧mark起来吧！
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shoushou20121230
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