瑜伽是一门科学，同时也是一门使人们在体质、精神、道德和心灵方面修行锻炼的保健艺术。它完全不受种族、年龄、性别、宗教、种姓和信念的限制。练习瑜伽的好处：

1.瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。

2.瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。

3.瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。

二、招生内容：

1. 招生范围：成人、男女不限；

2. 上课时间：每周日晚19:00--20:00

3. 地点:1余姚社区教育学院大黄桥南路438号（江南新城检察院南面） 2、三七市教学点中山南路165-168号（红房子）

3、中江浅水湾教学点

4. 收费标准：一期600元

5. 电话：鲁教练: 187 6851 4934 吕老师 139 5746 2648

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