有时候同事取得成功了，我们本应该为他高兴，但是我们却心理酸溜溜的想着如果自己是他就好了…怎样改变这种不好的心态呢？
领英用户（LinkedIn Member）Marcus Guido，现任Core在线营销公司作者和策略分析师。
我们从小就有不少“眼红”的时候。希望和别的小朋友一样多的玩具，羡慕成绩好的小伙伴…这是人之常情。
不幸的是工作中的嫉妒心会带给我们更多的不适。如果领导表扬了另一个员工，你也许会为他高兴;如果他交给这位员工更多任务，你可能会偷着乐；但是如果过了几天他升职了，你一定会很不爽。
对同事的成功羡慕嫉妒恨很正常，毕竟人人都想获得成功。但是嫉妒心可能让我们产生抵触情绪，让我们讨厌和他合作，对他不友好，最终沦陷在不良的竞争心态中， 承受本不必要的压力。
所以消除嫉妒心是很必要的，这并不难。
像德克萨斯大学副教授Raj Raghunathan写到的那样，你要承认自己的嫉妒心，然后战胜它。
我们怎么做呢？首先不要否认或逃避你产生了嫉妒心理，告诉那些你嫉妒的人，他卓越的工作成绩让你惊呆了。你甚至可以直接对他们说“我好嫉妒你哦”，其实很简单。只要确保你的表述方式是友好的就OK了，千万别拉着脸说恭喜的话。
友好的真诚会让你们很舒心，根据新加坡西北大学的研究显示，比起批评人们更能记住受到的表扬，很多职场也会推崇模范效应。
你的同事不会忘记你友好的恭喜的。尤其对于那些同事间交流较少的公司而言，你真诚的祝贺会让他非常受用。这种真诚也会获得相应的回报。你的工作效率也会在与同事的合作中获得提高，所以试着将你的嫉妒转换成真诚友好的祝贺吧。
团队的良好合作可以促成最优生产效率。团队中成就导向的人就像硬币的正反两面。好的一面是他像一匹黑马一样以最高的质量标准完成各种任务，带着公司向前跑；不好的一面是他们的出色源源不断地创造公司内的嫉妒情绪。怎样快速高效地解决不良情绪？让那些绩效好看的人分享其经验，以此促进团队的整体进步。让那些人多分享经验，把他们的秘诀告诉其他人。
比如一位销售蝉联销售冠军的宝座，他显然会招来各种嫉妒，不要犹豫，让他成为大家的师傅。只要多鼓励他分享自己的经验并且多帮助其他同事就好，不论是新人还是资历比他老的，这样他也会赢得大家的尊重。
这也将培养团队精神。因为人们不再视他为劲敌，而将他视为老师。这对整个团队是大有裨益的。
如果你是那个卓越的人，什么是避免嫉妒的最好方法呢？就是防患于未然。
防止被嫉妒的关键不是你的成就本身或者老板怎样对你，而是你的态度。说起来容易做起来难。绩效卓越的人在职场中经常被委以重任，所以自然而然会激起嫉妒。
保持谦逊能很好的避免嫉妒的产生。Arthur Bedeian1995年的研究结果告诉我们应该怎样做。
首先，不要将自己受到的奖励作为谈资。也许确实很值得骄傲，但是在谈起这件事情的时候你只要说“谢谢，我很走运”就就行了。这也和一个人的情商、智慧和受教育水平有关。如果有人对你夸赞有加，谦虚礼貌的回应，然后转移话题。
为什么我们要在维护自尊的同时保持这么谦虚谨慎的态度呢？因为谦逊是抵抗他人嫉妒的最好屏障。想想一个公然宣扬自己牛逼的人是多么讨厌，也许他第二天就会经历职位调动。
不过也别忘了， 不管你是多么谦虚人们还是可能嫉妒你，但是他们会发现嫉妒一个这么谦虚的人好像有点难。记住这三点，就可以维护职场和平，也可以保护自己。
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