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Lily曾经胖得不敢想象，最终找到自己的方法减肥成功，她提供了两个方法给大家看！

一、咖啡减肥：

1、喝咖啡可以美容养颜。最新科学研究发现咖啡中有一种非常好的抗氧化剂叫绿原酸，绿原酸是一个强抗氧化剂，绿原酸的代表食品就是咖啡。

2、喝咖啡可以减肥。喝咖啡会增加新陈代谢，而且其中的咖啡因（咖啡碱）会促使脂肪细胞中的脂肪酸分泌出来进入血液中，此时如果进行运动可以大大提高减肥的效果。值得注意的是，咖啡因起作用需要有个过程，因此喝完咖啡后30-40分钟再去运动才是减肥效果最好的时机。

二、柚子减肥：

蜂蜜柚子茶很受女生的欢迎，因为它不仅有一定的护肤美容效果，而且还是一款健康养生茶。蜂蜜的甜蜜，加上柚子的清苦，变成了清香独特的口感。

材料：柚子一个，蜂蜜500g，冰糖100g，盐1勺，适量清水。

1、在柚子皮上撒一些盐，再洗干净，削下柚子皮，也可以用牙刷蘸着盐刷柚子皮。因为柚子皮是祛痰镇咳的精髓，所以千万不能不用。

2.将柚子皮削下来，削的时候要薄，尽量只削黄色的部分。因为白瓤是柚子最苦的地方，可以根据自己的口味取舍。

3.用食盐用力揉搓柚子皮，能让柚子皮中的苦味析出，再用清水漂净，这个步骤可重复两到三次。

4.将分开的柚子肉切成小块儿。

5.将削下的柚子皮切成细丝，然后将切好的柚子皮细丝，放到盐水里，也是为了彻底清除苦味。

6.将柚子皮细丝取出，在火上煮10分钟。

7.把柚子皮和柚子肉干净的锅中，加入清水和冰糖，熬制1小时左右，期间要经常搅拌，以免粘锅。待粘稠后即可。

8.将熬制好的柚子自然冷却，再加入蜂蜜，搅拌均匀。好喝的柚子茶就做好啦。

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