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怎样找个合适的健身教练?有这三个简易方法
2018-10-30 21:15:00
来源: 长江日报
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长江日报融媒体10月30日讯(记者余国华 通讯员蒋海燕)26日至28日,2018“锐星健身教练杯”湖北省体育行业职能大赛(健身教练)在武汉体育学院举行,这是近几年来湖北等级最高、规模最大、人数最多的一次健身教练大赛,来自全省的106支队伍649人参加。
选手除参加俯卧撑波比跳、壶铃摇摆、对侧支撑、划船机等体能比赛,还要接受理论笔试。
健身教练居然还要考笔试?长江日报记者在活动现场采访了大赛评委朱杰腾。他介绍,随着生活水平的提高,越来越多的年轻人,甚至中老年人走进了健身房。现在健身概念涉及面更广,除了训练力量和通过运动减肥外,还有康复的功能,提升柔韧性、提升心肺功能等诸多作用。“现在流行私人教练,私教就是根据客户的特殊要求,度身打造健身计划。比方前几年流行女孩子的A4腰,并不是盲目减肥就能够练出来,而是要科学训练。这些,就需要理论知识来指导。”
此次职业技能大赛的理论笔试,以健身教练国家资格初中级理论考试内容为主,包括运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动医学、运动生物力学、训练学、心理学以及体适能理论等。朱杰腾说:“比方说,我们要训练肩部的肌肉,如果对运动解剖学足够了解,知道肩部这几块肌肉的起止点,训练起来就更有效果。同样,根据解剖学和运动医学的理论,我们在做康复训练时,效果也会更好。”
首次走进健身场馆的普通人,如何才能够找到合适的健身教练呢?“有三个简易的办法。第一是看教练员的体型,教练员自己的体型都没有练好,如何能够教学员呢?第二是看教练员的从业资格,是初级教练还是中级、高级。教练员要参加国家体育行业资格论证考试,通过率只有50%左右,越往上越难。高级教练非常少,在全省不超过10人。第三,可以尝试上两节课,找找感觉。”朱杰腾支招。
近来年,湖北省健身教练行业发展形势良好。据湖北省体育人才服务中心主任王聪介绍,仅2017年,全省共1500人参与健身教练职业鉴定;2018年第九届中国国家职业健身教练专业大会,周锐勇夺个人挑战赛一等奖。
【编辑:祝洁】
(作者:余国华)
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