跑步能带给你什么？让你更强壮、更健康、更自律……追根溯源，它让你更快乐。

人体内有一种名叫内啡肽的激素，被称为“快乐激素”，据说是愉悦感的来源。科学研究表明，一定强度的运动会刺激内啡肽的分泌，从而产生一种源自本能、无关功利的欣快感。

我没有参与过马拉松运动，也不能算是跑步爱好者。但作为体育爱好者，我依然能够理解跑友们的狂热：运动后不仅仅是疲劳，随之而来的快乐和愉悦更令人难以抗拒。

围棋领域有句颇有哲思的话：下棋不苦，想赢才苦。这句话在很多运动中都成立，而作为体育项目中的“基本款”，跑步的乐趣却显得更为单纯。

对于大多数参与者来说，马拉松无关常规意义上的竞争和胜负。作为一项体育运动，这似乎不符合争胜的常理，细想起来却又如此和谐。

马拉松赛场上，少见的是其他项目中的剑拔弩张针锋相对，连“对手”的形象都十分模糊。赛道上的所有人似乎都是战友，相互鼓励打气的场面才是主流。他们面临的困难和挑战，也绝不在于对手多么强大，仅仅是天气、距离、疲惫……归根到底，是每一个人的自我。

不信你去问问任何一个马拉松爱好者，他们所津津乐道引以为自豪的，从来不是跑赢了多少人，而是创造出了又一个“PB（个人最好成绩）”。

常常有人把人生比作长跑。或许，这个比喻的精妙之处正在于，人生的价值、努力奋斗的价值，并不体现为想尽办法试图抛下甩开齐头并进者，而是超越和战胜你自己，最终成就一个更好的自我。

(长江日报)