武晚传媒·武汉晚报9月6日讯（记者刘璇 通讯员高婷）大学军训刚开始三天，两个女生就被肌肉溶解“撂倒”住进了医院。“每年开学的军训季，都会碰到这样的新生。”今天，武汉大学人民医院专家提醒，很多孩子在家宅了一个暑假没动，根本无法承受军训时突如其来的大运动量。

9月4日，程程迎来了盼望已久的大学生活。军训的第一天，除了齐步走、正步走，教官还叫全班一起做了100个深蹲，晚上回到寝室，程程双腿胀痛。第二天，深蹲加到了150个，程程硬着头皮咬着牙完成了。中间休息上厕所时，她发现自己的尿液跟酱油一个颜色，吓得赶紧告诉了老师，当即被送到武汉大学人民医院。

一做检查，肌酸激酶值超过正常的300多倍，已经出现肌红蛋白尿，“祸首”正是运动过度造成的横纹肌溶解症。无独有偶，程程的同学婷婷，今天也因同样的症状住进了医院。

武汉大学人民医院肾内科陈铖副教授介绍，突然加大运动量，会导致骨骼肌损伤，细胞壁破后，里面的肌红蛋白流入血液，就会出现浑身肌肉酸痛和酱油尿。一旦肾脏里的废物不及时排出，会引起急性肾功能障碍，甚至引起肝功能异常、急性心肌损伤。

她推测，两个小姑娘是平时缺乏运动，突然进入军训状态，一下子适应不了高强度的训练。闻讯赶来的程程妈妈也说，今年暑假天太热，程程几乎没有出门，整天宅在家里上网追剧。婷婷的情况，也差不多。　　

陈铖提醒，运动一定要从小运动量、低运动强度开始，坚持不了赶紧叫停。运动中少量补水，也能预防横纹肌溶解症的发生。一旦活动后出现无法缓解的肌肉酸痛，尤其是尿变成茶色、褐色时，应及时上医院。