长江网1月17日讯(通讯员 李俊平 肖精)汉口46岁的李先生是一名程序员，平时工作比较忙，加上这个月初参与了一个新的工作项目，几乎天天加班到晚上10点，周末也不例外。昨天晚上，李先生加班时不经意间打了个喷嚏，就是这个喷嚏，居然让李先生不能动了，不仅腰痛得厉害，而且无法站立，更别说走路了。同事赶紧将他送到市汉口医院就诊，经检查，诊断为腰椎间盘突出症。

接诊的骨外科陈超医生询问得知，李先生所在公司年终会相对较忙，加班是常有的事，所以每天坐的时间特别长，特别是近2周每天从早上八点多忙到晚上十点多已成为家常便饭，虽然以前偶尔也有腰部不适感，但李先生感觉自己平时身体好，并未在意。但为何一个喷嚏竟然会让李先生不能动了?市汉口医院康复医学科彭涛主任解释，长期劳累、姿势不当、久坐或受凉后都可能诱发腰椎间盘突出，导致腰腿疼痛。而咳嗽或打喷嚏的时候，由于腰椎椎管内的压力会急剧升高，压力作用于椎间盘，就可能出现椎间盘突出，突出后压迫局部组织就会腰疼，如果压到周围神经就会出现腿疼或麻木。

彭涛主任提醒，腰部有疼痛感及肢体出现麻木症状的“上班族”除了要改变长期固定的坐姿外，还要采用几种姿势变换交替的方式，并常站起走动几分钟。每天抽出半小时运动，不仅可以增强腰背肌力，改善脊柱关节的稳定性，避免过早出现骨刺，还可以促进血液循环，加速代谢产物排泄，解除痉挛。年关将至，特别对于工作繁忙的白领更加要注意，如有不适及时就医。