从尼甘布出发，前往丹布拉（Dambulla）洞窟金寺，车程约5小时。
这座岩石寺庙始建于公元前1世纪，由五座佛教石窟组成，是斯里兰卡石窟古庙中给人印象最为深刻的一个。共有157尊神像，都隐藏在狭长的石壁下，其中最大的一尊从岩石中雕刻出来，有15米宽。
（图注：第一个洞窟中的15米卧佛，系整块岩石所雕）
【贴士】
门票：1150卢比/人，约合人民币70元
地址：kandy-Jaffna Hwy, Dambulla
进入寺院后注意：1.不要使用闪光灯；2.无论男女都要穿过肩上衣和过膝的裙子或裤子；3.要脱鞋。
游览建于5世纪的赛格瑞亚石头堡垒（Sigiriya）。堡垒为世界文化遗产，是一个位于巨岩顶端的空中王宫，千级台阶从巨狮口中延伸而出，人们由此拾阶而上，举世闻名的塞格瑞亚“天使版的少女”壁画就在岩洞的深处。
在狮子岩平坦的顶部，是国王建的宫殿和国王、王后的空中游泳池，可以俯瞰四周热带雨林的美景，很是壮观。
（图注：赛格瑞亚石头堡垒）
【贴士】
门票：30美元或3900卢比
注意：门票销售点附近有公厕，景区内没有公厕
从丹布拉出发，乘车前往康提(Kandy)，车程约2.5小时。
康提是斯里兰卡国王的最后一个都城，沿着康提湖畔漫步——这个湖由最后一个僧伽罗国王于1798年建造，当时皇族的存在，使康提汇聚了斯里兰卡文化的精华，而大量珍贵的佛教遗迹又使得它成为斯里兰卡宗教中心，并且是一些原始佛教教徒的朝圣之地。由于在僧伽罗王朝作为锡兰首都以及后来的被殖民历史，康提完美的融合了一些精美堂皇的皇家建筑和异国风情的殖民建筑。
（图注：康提湖畔）
佩拉德尼亚皇家植物园（Peradeniya Botanic Gardens）位于康提城西南5公里处，是世界上最好的热带植物园之一，也是整个亚洲最大的植物园，占地超过 60公顷。植物园始建于公元1371年，曾经是康提国王的御花园。如今园内种植收藏了超过4000种斯里兰卡本土以及海外引进种植的植物。
（图注：佩拉德尼亚皇家植物园）
【贴士】
门票：600卢比/人，约合人民币37元
注意：植物园中的蚊子很多，要提前做好防护工作
康提出发，前往著名的世界文化遗产佛牙寺(Temple of Tooth Relic)，车程约2.5小时。这里是供奉佛祖、佛牙和舍利子的圣殿，又称“达拉达·马利戛瓦” (Dalada Maligawa)，供桌上堆满紫色睡莲和白色鸡蛋花，白衣白裙的男女老少席地而坐，双手合十，虔诚地诵读着经文，静静的献上属于你的莲花，感受一个被佛法浸润的国度，她会让你心生喜欢，向往不已。
（图注：佛牙寺）
【贴士】
门票：1000卢比
地址：Sri Dalada Veediya, Kandy
瞻仰佛牙的时间为每晚18:30-19:30，不可拍照
下午来到中部的高原茶区努瓦拉.艾丽娅(Nuwara Eliya)，Lanka六大茶产地里，Nuwara Eliya是海拔最高的一处，这片地区位于群山之中，终年气温为4-16℃，是斯里兰卡著名的避暑胜地，曾被当年的英国殖民者称作“小伦敦”。一路山道迴转，瀑布飞流。一处处山坡覆盖青青茶园，十数个采茶女出没其间。
（图注：采茶）
【贴士】
努瓦拉.艾丽娅的茶厂很多，但在市场上均以“Nuwara Eliya”为品牌，其他的品牌包括Kandy和Dabumlla等等。
