工作休息两不误。图片来源于百度

记者严珏通讯员曹琳

一天有漫长的24小时，可前程无忧针对职场人扣去睡眠、工作等时间后的调查显示，每天职场人的平均自由支配时间仅有3—4小时。然而，就是这仅有的一点时间，不少白领们会抓紧时间充实自己。

采访对象：花花职业：电子工程师

4小时，她能看文档也能做字幕

花花不是本地人，所以她把房子租在离公司车程45分钟内的区域，这样不用浪费很长时间在上下班路上。花花工作常常忙得团团转，加班是家常便饭，有一次花花连续熬了3个通宵。这样算下来，每天属于花花自由支配的时间最多也只有4小时。但连续加班熬夜让花花感到失去了自我空间，闲暇时对什么都提不起劲。

花花决定改变这样枯燥乏味的生活。她并不怨工作，相反的，仍对本行业抱有极大的热忱。而在跨国团队合作的过程中，花花觉得自己在专业方面还有很多缺失，所以她在工作之余也啃起了英文技术文档。

除了阅读原版技术文档，花花还利用空闲的时间接受了一份她很喜欢的一部电视剧字幕翻译工作。“又能锻炼提高英文水平，又是自己喜欢的好剧，每周还可以提前看到，何乐而不为？”花花这样说，“这样一来，反倒觉得时间多了出来，工作之余的生活变得既有益又有趣。”

采访对象：“小鹿”职业：平面设计

2小时碎片时间出了一套绘本

小鹿最近出版了一套由她担任绘画的儿童绘本。在朋友圈里看到这条消息时，熟悉她的同事都感到很惊讶，因为小鹿不但工作很忙平时经常需要加班，而且还是个在职妈妈，同事们都疑惑小鹿哪里来的时间出绘本？

小鹿说，其实在出这套绘本前她为此花了很长的时间打基础。在生完宝宝后小鹿有较长一段时间做了“全职妈妈”，在此期间她花了足足2年时间报班学习插画、绘本的绘画课程。上班后不间断地利用双休日和假期继续学习、练手，只要一有空闲就拿起画笔，甚至在不能画的时候也会在脑内构思。从一开始画一张插画需要一周时间，到现在平均1天就能完成一幅插画。熟能生巧的背后是她利用每一个碎片时间实现自己的梦想。

我们总是或抱怨或嗟叹工作太忙、时间不够，渐渐的遗忘了自己最初的梦想。如果不去亲身实践的话，梦想永远只是个梦，那么，何不挤出做梦的时间每天都学习一点点呢？还等什么，属于你的4小时转瞬即逝，快利用起来吧！