记者黎清王春岚

春节七天长假玩得开心了，却不免对健康有影响。几乎每年春节期间和春节过后，医院都会迎来“节日病”看病高峰。俗话说“大医治未病”，且看专家们提前开方，教大家怎样避免春节“节日病”——

“乱吃”当心胃肠“捣乱”

广州军区武汉总医院急诊科专家唐忠志建议，一旦出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等现象，应尽量卧床休息，同时口服葡萄糖电解质液，或是冲冲糖盐水，以补充丢失的体液。如果呕吐持续或是腹泻严重，则需马上到医院就诊。

进食“五牢记”

一记：清淡少油腻搭配要合理。

二记：蔬菜胜良药。

三记：水果不可少。

四记：主食不可忘。

五记：宁少吃一口不让胃难受。

喝酒千万别空腹

酒精中毒一般表现为颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降、瞳孔散大、脉搏快、呼吸缓慢有鼾声。

广州军区武汉总医院急诊科专家唐忠志提醒，千万不要空腹饮酒，喝酒时也应注意节奏，最好别喝快酒。如果有人因饮酒过量出现狂躁症状，千万不能使用镇静剂，更不要用手指刺激咽部来催吐，因为这样会使腹内压增高，导致十二指肠内容物逆流，从而引发急性胰腺炎。

喝酒“五不为”

一不为：酒不可与咖啡同饮。

二不为：患有感冒者最好不要喝酒。

三不为：一些有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人要绝对禁止喝酒。

四不为：酒不与茶同饮。

五不为：酒后不宜服药。