本报记者刘璇通讯员袁莉

天气渐热，人开始变得困乏。开车上班族，明显感觉犯困频率增加。近日，省交管部门发布交通事故原因，“春困”是引发春季道路交通事故主要杀手之一。其中，半数车祸发生在中午11点到下午1点。

三成交通事故和“睡不好”有关

家住鲁巷的王女士每天开车到汉口上班，需一小时。近一个月来，她的爱车进了两次修理厂，都是因精神不能高度集中，与其他车刮伤、撞碰所致。

“现在车祸多了起来，跟‘春困’很大关系。”市六医院呼吸内科睡眠专家孟庆华说，春天气候适宜，人体感觉很舒适易困乏。加上白天时间增长，夜晚时间缩短，人们睡眠时间也会相应缩短，导致夜间睡眠不足。长时间坐在关闭车窗的车内，造成大脑缺氧，也易引发困意。

保证安全驾驶，头天晚上睡眠质量至关重要。有些人晚上看似睡得很香，还打呼噜，但第二天还犯困，这是打呼噜带来的恶果。他解释，打呼噜的人多半有睡眠呼吸暂停综合症，即使在熟睡过程中，脑部也处缺氧状态，第二天精力不济，出现焦躁、易怒等路怒症情绪，影响驾驶安全。

吸烟浓茶咖啡降低反应速度

统计数据显示，在英国，20%—25%的交通事故和路怒症有关，国内也有统计，30%的交通事故与此有关。

“来根烟提提神”是很多开车的人都有的习惯，其实效果却相反。孟庆华说，烟雾中含尼古丁和一氧化碳，尼古丁初期虽对神经系统有兴奋作用，但后期起抑制作用，使人的注意力和记忆力逐渐衰退。一氧化碳与血液红细胞中的血红蛋白结合，降低红细胞正常输氧能力，造成人缺氧发生困倦。咖啡或浓茶，与吸烟相似，只能带来一时的兴奋，之后是持续的抑制状态。

困了打开车窗嚼嚼口香糖

注意力不集中时，不妨打开车窗吹吹风。“午饭也不要吃得太饱，吃饱易犯困。”孟庆华说，经过一上午劳碌，大脑已趋疲劳，中午最好能小睡15分钟到半个小时。

孟庆华还介绍了些“醒瞌睡”小窍门：嚼薄荷味口香糖，通过味道刺激和咀嚼运动，能有效防止犯困；听节奏感强的音乐也可以起到提神作用。还可随音乐大声唱，这都是提神的好做法。

开车感到累和困时，千万不要硬撑，休息是最好的提神绝招。孟庆华说，把车停在安全地带，小睡一会。或者停车下去走走，做做深呼吸运动。