昨天是世界睡眠日，无忧精英网开展了职场精英睡眠情况的调查，5736人参加，其中，职场精英（工作2年以上，月薪1万以上）一共有2631人，高层管理人员占11.1%，中层管理人员占37.5%，专业技术人员占30.7%。调查显示互联网、媒体、房地产三行业从业者最缺觉睡。

现状

近四成凌晨才睡

从睡觉的时间来看，精英们经常工作到22点甚至零点以后，由此看来，工作在一定程度上确实导致了他们不良的睡眠情况。

原因

工作压力大成罪魁祸首

正常情况下，入睡时间超过30分钟就可被认为是失眠。

数据显示，工作压力大成为扼杀睡眠的主要杀手。针对失眠问题，81%的精英都会采 取一定的措施来应对，最常见的是做一些助睡眠的事情或者吃助睡眠的食品 。少数（6.2%）表示会去看医生和吃药，这个比例与失眠障碍人群的比例一致，只有在失眠很严重的情况下，才会选择使用药物。

榜单

互联网行业最差瞌睡

调查显示，在不同行业，认为自己睡眠不充足的职场精英占比差异较大。 其中，互联网人认为自己睡眠不充足占比最高，其次是广告/媒体人，占比最低的是政府/非盈利机构。 由此可见，睡眠质量和行业有密不可分的关系，互联网和广告/媒体行业的工作强度以及压力大是众所周知的，这样的调查结果并不意外。

武汉近六成受访教师睡眠不足7小时

昨日，记者随机采访了武汉科技大学、湖北经济学院、武汉科技大学城市学院、武汉外语外事职业学院等多所高校的100名老师，58%的老师睡眠时长不足7小时，超过8小时的仅占15%，其中8名老师不足5个小时。

半数老师希望能睡8小时以上，61%的老师自认为睡眠质量差，入睡困难、失眠多梦和易醒成为睡眠质量差主要原因。

武汉科技大学城市学院心理健康教育中心的陈玉娟老师表示，压力大、情绪抑郁，工作压力与社会评价的差距等导致的焦虑是造成教师容易睡不好的主要因素，其次是电子产品的过度应用也会导致睡眠质量的降低。她说:“长时间的睡眠不足导致比较痛苦的，应该及时求助于专业医生。另外，不要纠缠在睡眠时长上，强制入睡容易适得其反。”

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