原标题：小伙感冒拖成急性肾衰竭 专家教你六招防肾病

4月19日下午，本报名医坐诊走进市中医医院，50余名肾病病友和病人家属参加了该院血液透析室精心组织的肾友会。

24岁的小赵去年大学毕业后进入城区一家单位实习。半年前，他出现了感冒的症状。因觉得自己还年轻扛得住，加上工作太忙，就没用药也没就医。一周后，小赵发现自己的双腿肿了，且还有小便困难的情况。医生检查发现，他因上呼吸道感染延误治疗，从而导致急性肾炎，经过抢救才保住了性命。目前他每周都要进行3次透析治疗。

该院血液透析室医生赵峰说，有临床调查显示，约70%的肾炎患者发病与长期过度劳累有关。急性肾炎大多在咳嗽、咽痛或上呼吸道感染后一到两周内才发病，再加上肾炎发病隐匿，早期多数仅表现为身体的疲劳乏力，不少患者常误认为是工作太累引起的身体不适，等到症状明显时，为时已晚。

肾炎是目前最常见的一种疾病，市民应怎样预防肾炎？赵医生给出六点建议：

第一、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于肾病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

第二、参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

第三、保持良好的心情。压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。

第四、生活要规律。彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律的行为，都会加重体质酸化。

第五、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾炎外还能调节人体机理平衡，消炎抗菌，清热解毒，增强人体抵抗力。这类中草药茶主要有金银花、野菊花、虫草等。

第六、不要食用被污染的食物，防止病从口入。

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