湖北日报网讯（全媒体记者刘汉泽）今天（10日）上午9时15分，十堰气象台发布高温橙色预警信号：预计今天十堰城区、丹江口、房县、郧西、郧阳区、竹山、竹溪最高气温将升至37℃以上。

　　根据气象预测，未来3天，十堰以晴热天气为主，最高气温将达39℃。具体预报为：10日为晴天，最高气温在37℃到39℃之间，最低气温在19℃到24℃之间；11日为晴到多云天气，北边局地可能会阵雨，最高气温在37℃到38℃之间，最低气温在22℃到24℃之间；12日为晴到多云天气，最高气温在37℃到39℃之间，最低气温在21℃到25℃之间。

　　十堰市气象台专家介绍，今年入夏以来，该市超过35℃的高温天达到10天。接下来，该市还将迎来高温“烤验”，因为三伏天将于7月12日正式到来。专家介绍，今年三伏天一共40天，属于加长版。具体时间为，初伏为7月12日到7月21日；中伏为7月22日到8月10日；末伏是8月11日到8月20日。

　　专家提醒，炎炎夏日，尽管以晴热天气为主，但还须防范局地可能出现强对流天气；同时，夏天不宜进行爬山等剧烈活动，可选择游泳、早晚慢跑等方式锻炼；市民应该要多喝白开水；另外，出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时外出；生活起居方面，尽量不要熬夜，保证充分的睡眠，适当吃一些西瓜等水果。

　　延伸阅读：

　　全省降雨 十堰独“唱”晴歌

　　近期，湖北省出现大范围降雨，唯独十堰独“唱”晴歌，领跑全省气温最高值。气象专家表示，近期雨带主要集中在湖南和湖北南部等地，十堰并不在本次降雨范围内，因此并未出现明显降雨，但需提防局地雷电大风冰雹等强对流天气。

　　从全省6月降雨量来看，平均199毫米，较常年偏多约一成，降雨不均匀，南多北少。今年，入梅时间比常年提前8天。从6月全省降雨时间来说，出现了3次区域性暴雨过程，分别为6月4日至5日、9日至13日、22日至24日。此外，6月30日还出现了一次区域性大暴雨过程，降雨强度达到Ⅲ级。

　　从十堰降雨来看，平均降雨量只有120.9毫米，比全省平均值少了近80毫米。从降雨时间来看，6月3日至5日、9日至10日、14日、21日至23日各出现过一次降雨。6月26日以后，以晴热天气为主，仅局部地区出现阵性降雨，并伴有冰雹等强对流天气，未像省内其它地方一样，出现大范围明显降雨。

　　6月下旬以来，湖北省气温最高值多次出现在十堰，6月22日以来，十堰城区日最高气温几乎都在34℃以上，其中有3天超过35℃，最高达36.1℃，出现在6月26日。7月3日，十堰城区、郧西等地气温达37度，继续领跑全省。