武晚传媒·武汉晚报11月17日讯（记者刘璇 通讯员刘望）长期伏案办公，落下了颈椎的毛病。近日看到朋友圈被台湾的魔性“抖肩舞”刷屏，她找来视频学跳，没想到一周抖下来，脖子和肩膀疼得完全动不了。

28岁的罗女士在汉口西北湖一家金融公司上班，长期伏案工作的她，颈椎一直不大好。上周，她在朋友圈中看到了“抖肩舞”，赶紧找来视频边学边跳。刚开始两天，颈肩有些隐隐作痛，以为运动后肌肉酸胀是正常的，也没太在意。坚持了一周，昨天一早起来，脖子和肩膀都“僵”住了，疼得完全不能动，赶紧请假找到武汉市第六医院康复科。

黄烈弥主任检查后，诊断罗女士患上了颈部急性扭伤。她解释说，长期伏案，一个姿势维持时间过长，导致颈肩肌肉劳损，颈背肌力下降，颈椎稳定性差。跳“抖肩舞”时，身体不动，头部要保持平衡，只有肩膀猛力甩动，很容易导致不稳的颈椎出现急性扭伤。

黄烈弥提醒市民，抖肩舞并不适合做为一种放松和锻炼的方式。对于年纪较大，特别是有骨质疏松、心脑血管、高血压、脊髓型颈椎病和肩袖损伤的人来说，抖的幅度大、频率高，很容易受伤，最近已经接诊了好几个抖出肩袖撕裂的大妈。在抖肩前一定要充分热身，做一些拉伸运动，运动时间和强度循序渐进，一旦跳完后出现疼痛不适，应立即就医。