内关穴（位于前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央）

神门穴（位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）

中高考前，孩子突然失眠，几乎每年此时都会出现这类情况，大多与考前压力有关。除了调整心态、适当放松外，胡锡元建议，父母不妨提供清淡的饮食，适当调理脾胃。

·可多准备粥类、汤类食物，如银耳莲子粥、小米粥、冬瓜汤等。

·提供安神茶，给孩子准备酸枣仁、夏枯草、莲子心等茶饮，课间服用能养心安神。

·适当增加营养，补充些牛奶、瘦肉等，但是不要过饱、过量。

如果孩子情绪非常紧张，可以尝试穴位按摩，将以下穴位用左右手分别按压100次，可迅速起到镇定安神凝心的作用：