本报讯（记者喻莉实习生王婷婷涂聪）夏天，是挥洒汗水的季节。一些爱美人士也趁机运动减肥，认为汗出得越多，越利于排毒。对此，武汉市普爱医院运动医学科主任张青松介绍说，出汗利于排毒这种说法根本不靠谱，夏天运动、流汗要适度。

市民李女士说，夏天到了，办公室有几个同事为了减肥，都用计步软件相互较劲比拼。前几天，和她很好的一个同事，跑步跑得有些虚脱了，她劝同事悠着点。同事说，夏天出汗就是排毒，汗出得越多越好。

无独有偶，网友“最美的太阳CHEN”也说，“趁着天热，操场跑10圈出出汗，排排毒。”

出汗越多越利于排毒？武汉市普爱医院运动医学科主任张青松说，出汗对排毒是没什么作用的。对于不运动，不出汗的人来说，适当的出汗的确有一定好处，它可以促进人体的新陈代谢，毛孔疏通，皮肤会变好，但是还达不到排毒的效果。

张青松说，高温天气，大量出汗的同时伴随着的血管扩张、心率增快等反应，身体虚的人可能会受不了，反而有损身体健康，所以运动以及出汗都要适度。在大量出汗后一定要及时补充水分和电解质，以免出现中暑的现象。