刘如泉提醒，喝冰饮解暑其实是误区，夏季补水解渴，最科学的还是喝白开水或者淡盐水。其实，不仅如此，市民常用的解暑方法中，还存在多个误区。

广州军区武汉总医院急诊科主任唐忠志教授、武汉市第三医院中医科医生姚雪婷对此进行解析：

☆喝冰水最解暑？

大夏天里，一瓶冰水灌下肚，感觉由内而外的清凉。实际上，喝冰水只能带来短暂的降温，但容易导致毛细血管收缩，不利于散热。此外，喝冰水、吃冷饮还会刺激胃肠道，甚至引发老年人脑血管疾病、心绞痛。

正确做法：喝温热水，以热制热。温热的水能引起血管扩张，促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降，感觉非常凉爽。

☆“冲凉”更舒服？

大汗淋漓时“冲凉”，感觉浑身凉爽。不过，这会使全身毛孔迅速闭合，热量难以散发，滞留在体内，从而易引起各种疾病。

正确做法：选择温水浴。用与体温接近的温水洗澡，可促进体内热量散发，浴后通体清爽。

☆打赤膊很凉快？

气温上升后，街头开始出现打赤膊的男士，女士们也开始穿吊带衣、短裙。殊不知，酷暑时外界气温接近或超过37℃，皮肤被迫从外界环境中吸收热量，裸露面积越大、吸收热量越多，并不会带来凉爽。

正确做法：气温越高越不应打赤膊。气温超过37℃时，应增加着装面积，女士也不要穿过短的裙子。

☆戴深色太阳镜能防晒？

太阳镜颜色越深，越能保护眼睛；深色太阳镜还可从心理上带来清凉。但是镜片颜色过深，会严重影响能见度，存在安全隐患。

正确做法：镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳。

☆室内泼水能降温？

往屋里泼水，水分蒸发可带走热量，帮助降温。不过，这不适合密闭空间。当空气处于静止状态时，蒸发的水汽不能向外散发，滞留在空气中，结果室内空气湿度增大，反令体感更闷热。另外，水分蒸发时，室内的细菌和尘埃会随之进入空气中，令空气变浑浊，不利于健康。

正确做法：室内泼水降温时，要打开门窗，使得空气流通，最好打开风扇加快空气流通。或者用脸盆装水，放在室内增湿降温。