本报讯（记者邹婵娟通讯员姚林萱）民间言：人到中年，越瘦就越老。昨天，武汉市食品药品监督管理局专家康康姐表示，这绝对不是危言耸听，事实上，女性身材越苗条，随着岁月的增长，老得其实更快，而珠圆玉润才是留住青春的最佳手段。

首先，人到中年一瘦就显得老，就会有皱纹，也就是枯瘦。枯瘦意味着身体蛋白质少，也就是肌肉不足。瘦而肌肉不足的状态，就是干瘪和松弛。这种状态，当然看起来比较显老。

康康姐说，因为肌肉太少，所以身体的代谢率比较低。代谢率低的瘦人，容易出现怕冷和消化不良的情况，餐后血糖控制能力也比较差，容易带来甘油三酯偏高的问题，假如长期不加以控制，往往会出现四肢日益枯瘦，腰腹肥肉独多的情况，这正是糖尿病高危体型。

再就是，吃得太少，消化不好，肌肉少，最终就会骨质疏松。如果一定要说瘦得很美，那必然是紧致的瘦，也就是肌肉充实，胶原蛋白多，这类人必定是好好吃饭，并且选择高水分、高纤维、大体积的食材，蛋白质足够，脂肪不过多的食物。比如杂粮、蔬菜、豆制品等等。

而且，正是因为她们每顿都吃得饱饱，三餐之间不会觉得饿，不吃零食饼干，身材不会走样。

最后，也是最重要的一点，喜欢运动，适当补钙。