①掌心相对，手指并拢相互揉搓，洗净手掌。
②手心对手背，手指交叉，沿指缝相互揉搓，交换进行，洗净手背。
③掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓，洗净指缝。
④弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转揉搓，交换进行，洗净指背。
⑤一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行，洗净大拇指。
⑥将一手五指掌尖并拢，在另一手掌心旋转揉搓，交换进行，洗净指尖。
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