本报记者毛茵绘图夏晶晶

哈佛大学70年追踪724人，发现幸福密码——无关财富、名声或者拼命工作。而得到的最清晰的信息是：良好的关系让我们更快乐，更健康。50岁时对自己的亲密关系最满意的人，80岁时最健康。

她被朋友圈搅乱了心绪

周珊珊本来是个乐观自信的女人，不料刷朋友圈让她感觉顿时不好了。钱赚得不多，但乐呵呵地吃呀玩呀；孩子不是那种很优秀拔尖的，但不怎么叫人操心；老公不是高富帅，但能守着自己的家，她很满足这种安逸平淡的日子。每晚看到朋友圈里朋友们晒老公买的名牌服饰，晒子女出国晒环球旅行，她变得越来越不淡定了，开始在唠叨，甚至为一点小事发脾气。

（心理点评：朋友圈既是信息分享源，又通常是流行观点集散地。什么不能让孩子输在起跑线上，什么穷养儿富养女的，不过是个人的选择，但特别执着于这类观点的人，其中却可能暗含着对他人不易觉察的歧视和攻击成分。假如门罗生活在一个喧嚣尘上的气氛圈里，被不停的信息教导“女人一定要会赚钱、会开车、会打扮！车子有油、手机有电、卡里有钱！这就是安全感！指望别人都是扯淡！”不知道她还能不能那么淡定。幸福感不只是你选择你想过的生活，它还必须是被普遍观念认可为合理的。而朋友圈的观点，在某些时候，正是通过质疑你选择的合理性，动摇了你的幸福感。）

她当了6年全职妈妈后失落了

儿子上初一开始，小颖就辞职回家照顾孩子了，为了儿子读书，她“孟母三迁”，随儿子转学不断租房陪伴。因为丈夫业务忙完全顾不了家，她一向认为自己的付出很值得：丈夫不断升职加薪，又没有异心；儿子考上北航，本科毕业准备去美国读研。48岁的小颖在中学同学30年聚会后，突然质疑自己了：同龄朋友咋显得那么年轻？当初我成绩更好别人咋就当官发财？小颖内心失衡了。

（心理点评：一个天性淡泊的人，选择了淡泊的生活，于人无害，于己自在，本来也许会感到幸福，但是就是这样一句不是放之四海而皆准的励志名言：不要在应该选择奋斗的年纪，选择了安逸，让这份幸福感被动摇。不是说这话没道理，而是不必当作唯一的生活姿态来奉行。）

她失意退休后远离熟人

50岁那年因为丈夫有了外遇，她的世界整个崩溃了。于是提前办了退休搬了家，远离了所有熟悉的人。在一个大家都找不到的地方，她以为找到了世外桃源。可日子久了，夫妻二人每天大眼瞪小眼地坐着，除了看电视就是吃饭睡觉，没有可谈的话题了。长期不联系任何人，也不好意思再找别人说话了。儿子早就结婚搬走了，即使偶尔来看一下父母，也是淡淡的无语。

（心理点评：在哈佛的研究中，退休生活最丰富的人，是那些主动寻找玩伴替代工作伙伴的人。很多人在还是青年的时候真的相信声望、财富以及高成就，是他们必须追求的更好的生活。但随着时间的流逝，在这70多年间，发展得最好的人是那些把精力投入关系，尤其是家人、朋友和周围人群的人。）