哈佛大学研究者在70年中追踪调查724名男性，解开幸福生活密码：完全无关财富、名声或者拼命工作。而得到的最清晰的信息是：良好的关系让我们更快乐，更健康。他们发现：

社会连结对我们有益，而孤独有害。和家庭、朋友和周围人群连结更紧密的人更幸福。他们身体更健康，他们也比连结不甚紧密的人活得更长。而孤单的体验是有害的，孤单的人觉得自己更不幸福，他们到中年时健康状况退化得更快，他们的大脑功能衰退更早，而且他们的寿命更短。

起决定作用的是亲密关系的质量，而不是你拥有的朋友的数量。事实证明，处于冲突之中对我们的健康有害。如充满冲突而没有感情的婚姻，对我们的健康非常不利，甚至有可能比离婚还糟。而生活在良好、温暖的关系中是有保护作用的。50岁时对自己的亲密关系最满意的人，80岁时最健康。良好、亲密的关系，似乎能缓冲我们在衰老过程中遇到的坎坷。

良好的关系不仅只是保护身体，也能保护我们的大脑。在80岁之后依然处在对另一个人安全依恋关系中是有保护性的。在关系中真的感到自己能在需要时可以依赖另一个人的人们，他们保持清晰记忆力的时间更长。