指抚健康

随着生活节奏的加快，人们的心理压力日增，加之饮食结构的改变，便秘的人愈来愈多，有的人长期依赖药物，致使胃肠蠕动减弱，便秘问题更加难以解决。

资深推拿按摩师杨光耀主任说，搓髎点俞除便秘值得推广。具体做法是，受者俯卧，医者以一手掌快擦快搓患者八髎区，使之皮肤潮红发热；趁热之时，双手掌贴紧按压，使热迫于内，再以双手中指点肾俞、大肠俞等俞穴，达到调经通俯的目的。

八髎是属膀胱经的，其具体位置在第1、2、3、4骶后孔中，分别为上髎，次髎，中髎，下髎，左右共八穴，称为八髎。在腰后下方可以摸到两个圆圆的骨头是髂后上嵴，即上髎，它们与人体正中线连线的中点就是次髎，再依次往上、下推一寸就是中髎与下髎了。

需要注意的是，医者搓动时力量应由轻到重，注意皮肤潮红的程度，不要损伤皮肤。点按俞穴，须快速准确，点到即止。功效理脏通俯，调经行气。主治便秘尿频，经来腹痛。本手法对长期服用泻药并产生药物依赖者可起到较好的作用，而且可增加药物的治疗作用。手法准确，且持之以恒，方可收到应有的效果。

记者涂亮秀