四季养生

冬季泡脚预防胃炎

小雪到，阵阵寒意来袭武汉，睡前泡个脚成为广大市民的保暖绝招。

其实冬季泡足除了让人感觉到舒服外，一些慢性病的患者可以根据自己病情，在结合全身用药的基础之上，采取各种泡脚疗法。

像胃炎患者，用生姜30克，木瓜500克，米醋500毫升，芍药50克。加水少许，煎煮至沸腾，待温热后，泡洗双脚30分钟，每日1次。不但起到保暖的作用，还有治疗和预防胃炎的效果。

在泡脚时，很多人喜欢用按摩脚盆，利用水的流动按摩足底。在此提醒大家，中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的。按摩脚盆的水流动产生的力度不够，而且未针对特定的穴位，是达不到按摩效果的。

武汉市一医院消化内科胡乃毅

冬令膏方进补正当时

冬季，是一年中进补最佳时期，膏方是治疗、预防、滋补作用的药品，冬令进补更以膏方为佳，主要适应于亚健康人群、慢性病人、老年人和妇女等。。

膏滋讲究一人一方，不同体质选择不同膏方调理，特别是中青年的亚健康者；各种慢性疾病都可服用膏方，如慢性支气管炎、慢性胃炎、哮喘、乙型肝炎、肺气肿、冠心病、癌症等；老年人由于其生理特性，人体各种机能，都随着年龄的增长而趋向衰退，冬令进补能增强体质，延缓衰老；女性通过膏方调理脾胃，充分吸收饮食中营养，能充分滋养全身脏器及皮肤，人的抗衰老能力、生命力都随之增强，脸部就会红润，皮肤充满光泽和弹性。另外，针对女性黄褐斑、痤疮、脱发等疾病亦有很好的效果。武汉市第一医院药学部主管中药师陈军