本报记者刘璇通讯员徐若云

26岁的王先生是一家IT公司程序员，最近一段时间经常加班，电脑前一坐就是十五六个小时，每天下班腰背酸痛。前天上班时，王先生鼻子发痒，接连打了两个大喷嚏，随后一阵疼痛袭来，顿时腰就不能动了。

同事见状，赶紧开车把他送到武汉市第一医院脊柱外科，经检查诊断为急性腰扭伤。医生细细询问病史，认为喷嚏正是致病诱因。

王先生的遭遇看似离奇，但在医院并不罕见。“这就是俗话说的闪了腰。”该科医生黄自锋分析，王先生由于职业原因长期久坐，腰背肌和韧带持续呈紧张状态，引起肌肉的慢性劳损。打喷嚏时全身肌肉的瞬间收缩，腹部压力急剧增大，一旦用力过猛或姿势不正确，导致腰背肌受到巨大的牵拉力，就容易出现急性腰扭伤。

“由打喷嚏引起腰伤的病人，每个月都能碰到不少。”黄自锋告诉记者，打喷嚏引起椎间盘突出、胸腰椎压缩性骨折的患者也屡见不鲜，很多都是长期从事伏案、弯腰等工种的市民。他表示，出现“喷嚏闪腰”“咳嗽闪腰”的人，多半是腰椎不稳，或是当时姿势不平衡。打喷嚏时，人会猛地弯腰，瞬间增高腹压会对脊柱产生冲击力。在打喷嚏前，最好双手反叉护住腰，最忌讳猫腰和身体前倾。

黄自锋表示，现代人生活方式越来越舒适化，家中坐沙发、睡软床，出门开车，工作时在电脑前一坐就是半天，等到下班时间，再突然起立或弯腰，这正是闪腰最容易发生的时候。他提醒说，久坐时每间隔40分钟起身活动一下，耸耸肩、伸伸懒腰放松肩背肌肉，万一腰扭伤了当天不要热敷和推拿。