本报记者武叶通讯员何妍荔赵梦昕制图董超

十几年来依赖泻药排便，七旬爹爹肠道堆满“污垢”，“出口”越发狭窄。肛肠专家称，因滥用泻药导致的结肠黑变病，在中老年人群中越发常见。

日前，78岁的赵爹爹持续一周解不下大便，找到市八医院肛肠科主任医师唐迎春求助。在肠镜下，他的结肠布满豹纹状黑斑，像一根年久失修的水管，而健康结肠本为嫩红色，质地平滑。随后的问诊中赵爹爹坦言，十几年来饱受便秘困扰，他一直依赖大黄、决明子等泻药排便。

唐迎春介绍，近年来风靡市场的“肠清茶”，及大黄、决明子、芦荟等中药，均含“蒽醌类”成分，长期使用会导致结肠黑变病，加重便秘的程度。这些“污垢”堆积起来可能仅需数月，恢复起来却非常困难。而且乱用泻药，肠道过劳，虽能缓解便秘，但如果长期用，会减弱肠道功能，肠道没有力气蠕动，在药物的刺激下被动蠕动，超负荷工作，一旦停药，过劳的肠道会迅速停摆，反而加重便秘，还可能引起药物依赖。

如今，唐迎春平均半日门诊接诊20多名患者，1/3因便秘而来。针对这种“出口”常见病，有哪些应对技巧？唐迎春说，首先要保证充足的饮水，建议每天8杯水，一杯300—400毫升；其次，增加膳食纤维的摄入，蔬菜多吃海带、香菇、干笋、黑木耳和带皮的蚕豆，水果多吃香蕉、苹果；如果仍无法缓解，还可以试一试醋泡大蒜，或以洋槐蜜混合橄榄油服用。此外，每日晨起和早餐后养成规律排便的习惯，有助于缓解便秘。

唐迎春提醒，老年人无需刻意追求每天排一次大便，只要排便通畅外观正常，2—3天排便一次均为正常。