冬季高血压患者容易并发心血管疾病，还可能危及生命。做到下面五点就可以安全过冬了。

首先保证规律作息，早上醒来缓慢起床，洗脸、刷牙要用温水；外出戴上帽子、围巾、口罩等保暖的护具，避免感冒；运动时间不宜过早，一般在早餐和降压药吃完后，血压稳定了再出去锻炼；高血压患者的饮食以清淡为宜，多吃新鲜的蔬菜水果和低脂肪、低胆固醇的食物，如鱼类、瘦肉、豆制品等；定时监测血压，及时根据病情调整药物，以减少发生心脑血管病的危险。

另外，高血压患者应定期参加体检，一年一次体检必不可少，高血压患者应口服降压药后参加体检，切勿因空腹忘记服用降压药物。

武汉市中心医院体检科田园