在快节奏的生活中，健康是必不可少的。如何能忙里偷闲的保养自己的“革命本钱”，下面的几个小习惯会让你获益颇多。

手指摩头一分钟：手指由前额至头顶再至脑后，以每秒2次左右的速度，促进脑部血液回流。

两手对搓一分钟：手掌快速对搓100次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。

轻揉耳轮一分钟：双手指轻揉左右耳轮至微热。有保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩有防治功效。

收腹提肛一分钟：反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌的收缩力，促进血液循环。

转动眼睛一分钟：眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。

武汉市中心医院郑宇明