武晚传媒·武汉晚报12月10日讯（记者符樱 通讯员郭炳欢）今天，在暖阳的助力下，武汉白天气温继续攀升，最高气温超过14℃，小伙伴们度过了12月以来最暖和的一个午后。如果你今天穿着羽绒服，行走在午后阳光下，可能还会觉得有点热。

明天，武汉应该还是午后暖和、早晚寒凉的天气格局，最低气温预计在冰点附近，最高气温相比今天应该相差不大。

然而，就像气象科普专家之前说过的那样，大雪节气里冷空气会越发活跃，这不，下个星期，会有新一波冷空气来湖北、武汉“做客”。目前初步看来，下周二开始，冬日暖阳会逐渐“隐身”，多云和小雨又将登上湖北的天气舞台；而在冷空气的影响下，我省各地最高气温也会逐步下滑至10℃以下。

根据中央气象台7日预报，下周中期，武汉最高气温可能会在雨中跌至6℃左右，相比今天的过程降幅可能会超过8℃。这样意味着，届时武汉不仅是早晚冷得刺骨，午后可能也会把人冻僵了。

武汉的冬天，会越来越冷。大家除了添衣防寒，还可以加强锻炼，提高身体御寒能力。俗语讲“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季锻炼有助于提高机体抵抗力、预防骨质疏松和加快血液循环。

不过，大家锻炼前要注意——

@需充分热身，以防肌肉拉伤或关节损伤；

@冬季进行健身运动时，开始要多穿些衣服，且衣服要轻软，不能过紧，热身后，就要脱去一些厚衣服；

@一般情况下，运动频率保持在一周3至4次为宜（隔天练习）。