一个人若身体缺钙，就容易骨质疏松，患上软骨病，立不起来。同样，一个人若精神没有支柱，就必然导致思想迷茫、萎靡颓废，甚至误入歧途、坠落深渊。——人民网4月24日《补足精神之“钙”》

现代医学证明，钙质存在于几乎所有食物中，相比购买各类保健产品，强化日常饮食就能固元补气强筋骨。党员干部补足精神之“钙”，走形式、只通过各种会议和专题学习就好比依赖保健产品，并不能真正“强筋健体”。只有持之以恒自发学习，注重“日常饮食”才能真正助于“钙”的摄取。

“读书如吃饭，善吃者长精神，不善吃者生疾瘤。”广大党员、干部开展学习，犹如通过日常饮食补钙，要把理论武装作为第一需要，如饥似渴地广泛涉猎，做到“精粮巧做，合理搭配”。一方面必须细细品尝马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观，习近平总书记系列重要讲话精神和治国理政新理念新思想新战略、党章党规等“主餐”。通过学习理论，坚定理想信念，将正确的世界观和高尚的价值追求融入理想之中，保障精神“钙”源，巩固“筋骨之本”，才能挺直精神脊梁，做到明心定气，让精神状态振奋起来，自觉把兢兢业业工作当作实现人生价值的根本，在敬业奉献中做到勇于担当；另一方面广泛摄取经济、政治、文化、社会、生态文明以及哲学、历史、法律、科技、国防等各类“配菜”。在理论学习之余，努力学习各方面新知识，强化“钙质”吸收，提升“筋骨密度”。通过学习各类知识提升涵养，助于坚定理想信念，同时更好的应对当前瞬息万变的信息时代，适应时代和事业发展的需求。（夏空）