胖纸

因为，胖纸天生是潜力股！

胖，真是一个超有攻击性的词汇。

在学校、职场、生活中，你的身边也许就有胖小伙、胖妹纸。

有人说，胖纸是上辈子的瘦子折翼而生。

英国《每日邮报》报道，因童年大量食用高热量食物，伊朗一名女子体重堪比小象，经过胃束带减肥手术后，成功减肥57公斤，成为新一代“网红”，吸粉8万人。可见，胖纸是天生的潜力股，瘦下来，你一定美若天仙！

胖纸们总是说，我很想减肥，真的很想很想，但为什么总是减不下来？因为你不够想！因为你减肥总在吃饱后！

23岁的小妮子，曾是个体重180斤的女胖纸，笑起来甜甜的，人缘特好，身边不乏帅得爆炸，多才多艺的男神级人物。她视男神为闺蜜，男神视她为兄弟。无意中，她“抢”了姐妹们的男神，姐妹们当然不依：“一个胖纸，凭什么？”

小妮子一直被同龄人讥笑、孤立，渐渐被排挤，她痛苦，痛不欲生。她看韩剧，总在羡慕女主角们的好身材。当她看到她最爱的乔妹，也曾经胖过，可如今却美出了天际，顿时倍受鼓舞！

痛定思痛，她决定减肥！谁也不会想到，减肥竟让她的生活发生了翻天覆地的变化。

每天除了睡觉，小妮子就是运动、运动、运动！决定瘦身的她，每天早上只吃一点全麦面包，喝杯牛奶，中午吃水煮的不加油的面条，坚持一日两餐。每天晚上都坚持去操场跑步，从最初的5圈到后来的15圈，无论风雨，她从未停止过步伐。

只用了半年，她从一个180斤的女胖纸，暴瘦到92斤的女神，露出甜美的酒窝，变成了真正的女神。女神配男神，绝配，这一次，她让周围的姐妹们看掉了牙！

其实，每个胖纸体内都藏着一个瘦子，你离女神只有一步之遥！

那么，怎么瘦身才最科学？

有人说：你拥有太少，是因为你吃得太多！于是开始节食减肥！但事实上这种减肥方式，第一伤身体，第二搞不好新陈代谢变慢，以后喝水都会胖。

有人天天跳操，然而怎么跳也瘦不下去，这是因为你没有掌握正确的瘦身方法。

戒零食

坚决不碰那些热量比较高的奶茶，还有甜品蛋糕。

吃早餐

早餐还是正常要吃，这一点非常重要。

素午餐

垃圾食品，炸翅烤翅汉堡包，这些东西一概都碰不得。

晚不食

晚8点之后绝不能吃任何东西，即使是苹果，晚8点之后吃都是肉。

但是，需要提醒的是，女性身材越苗条，随着岁月的增长，老得其实越快。瘦而肌肉不足的状态，就是干瘪和松弛。这种状态，当然看起来比较显老。

因为肌肉太少，所以身体的代谢率比较低。

再就是，吃得太少，消化不好，肌肉少，最终就会骨质疏松。

最后，也是最重要的一点，喜欢运动，适当补钙。