减肥成功后的高池麟

江苏卫视《减出我人生》昨晚收官，“100天减成男神”成了热门话题。男神之一，就是拿到亚军的武汉小伙子高池麟。100天从288斤减到166斤，这不可能的任务是怎么完成的？记者昨天对他进行了专访。

本报记者王慧纯

记者（以下简称记）：你是武汉哪里人？从小就很胖吗？

高池麟（以下简称高）：汉口伢，初中是解放中学，中专是财政学校。我一直都蛮胖，长得蛮好那种，之前自己也减了几回，没坚持下来，还是懒了。

记：是怎么去参加节目的？

高：2013年看了中央二套那个《超级减肥王》，马上报了名，一直没消息。去年《减出我人生》突然给我打电话，问我还需不需要减肥，我说需要啊。我上班是在工地当安全员，太胖了，很多事做不了。训练中也觉得坚持不下去，后来想到回去也没事做，要自己养自己，就坚持下来了。

记：你的照片网友看了说想都不敢想，还有那个28天减56斤的纪录，这三个月是不是过得非常艰辛？

高：3个月每天有5个小时运动量，加上饮食也控制得好。刚开始有一点畏缩，昆明海拔比武汉高一些，刚去觉得在跑步机上气喘不过来，过了一两个星期就习惯了，可能还是年轻。就像前面说的，如果没去外地工作一年，我这回可能也坚持不下来，去了外地之后，我觉得做什么事都难，没有不难的事，不做的话你就什么都搞不了。

记：没有拿到冠军，会不会遗憾？

高：我去是想减肥，当时进训练营的目标是170斤，最后总决赛166斤，已经达到目标，还超过了，不遗憾。

记：拿到亚军，有没有想吃什么大餐庆祝一下？

高：在训练营那长时间我唯一想吃的是热干面，回到武汉第一天就吃了热干面，然后拉了一天肚子。现在每天早上面包、牛奶、鸡蛋，吃饭就是大白菜、娃娃菜焯一下就吃，在外面吃饭都拿水涮一遍，太油的菜看一眼就不想吃。

记：从大胖子变成型男，生活有什么变化？对未来有什么计划？

高：原来不喜欢出门，别人瞄我都不好意思。回武汉我买了一辆自行车，总是出去转，不会在意别人的眼光。以前家里人虽然不说，但我能感觉出那种恨铁不成钢，现在他们都觉得我真是蛮努力。我很想做减肥健身这样的工作，以前长得胖没想过，现在练出了兴趣。

记：很多人觉得，减肥是世界上最艰难的事，给大家传授一下经验吧。

高：减肥就是七分在吃，三分在动。首先控制饮食，少油少盐，不吃猪肉，素菜以鸡肉鱼肉为主。一个星期里，三四天保持每天一两个小时的运动量，可以维持体重。最难的是心理的承受，比如我在跑步机上，跑一下就想下来，但在那个环境里教练迫使我非得跑。很多人就会选择“我真的受不了，我下来了”。真正想减肥，就得在最累的时候扛住了，就那几分钟时间，扛过去就好了。

记：担不担心以后还会胖回去？

高：我觉得不会再胖了，说实话，回来有的东西还是很想吃，但一看食物我就想到训练营里受的那些苦，就马上放下来了。